...水澡，看似一种锻炼身体的方式，其实身体要耗费很多的阳气去抵御寒冷，对本来就体质偏虚的女性来说尤为不宜。如果长期采取“冷”健身的方式，甚至还容易引起一些内科、妇科疾病，所以说“去寒就温”是冬季养生的不二...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活谷雨是春季最后一个节气，谷雨后人们外出频繁，全身阳气易外越，应多食用滋阴的寒凉性食物。“我的健康我管理”4月20日为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”之意，是24节气中的第6个节气，也是春季最后一个节气。谷雨后...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...出丹田的浊气。丹田藏着肾阳，这个阳用得不好，或这个阳气如果过旺的话，就会生出一些邪火。阳入于阴则寐，到了夜半，还不入睡，阳不能入阴，就成了火。丹田之火得不到安息，就容易产生浊气。“夜半灵根灌清水，...
健康健康生活；养生保健；中医养生冬天是养生的黄金季节，冬天如何藏好阳气，蓄养阴精？我们请出中医传统的养生智慧，让你在寒冷的季节里做个健康冬美人。为了适应自然界阳气闭藏的特点，我们的养生活动也在秋天“收”的基础上，进入了冬天的“闭藏”...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...以是万物繁荣秀丽的季节。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。为适应...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...闭藏之气，人亦宜早卧晚起、情志伏藏、去寒就温，不泄阳气，以利养藏的长生。逆之则非仅冬伤肾，且波及次春的痿厥和奉生，由此足见四季气候的变化，人亟须顺应之，始可保健延龄。箴言：贼风数至，暴雨数起，天地四时...
健康健康生活；养生保健；中医养生