...学中国医学研究所副教授陈钦铭花了不少时间去研究这些长寿者的经验。毛泽东即使已到了74岁的年纪，还率众泳渡长江，不难想象其身体状况之好。有一次，毛泽东谈及自己的养生之道时，总结出了“基本吃素，饭后百步，遇...
健康健康生活；养生保健；中医养生...帛；对自己，可解除思想包袱。总之，宽容的爱可为健康长寿奠定基础。忘——忘掉年龄，忘掉病痛，忘掉不愉快的事。父亲从来不说自己老了，始终保持一颗年轻的心；至于不愉快的事，他更是嗤之以鼻。三个忘掉，就...
健康健康生活；养生保健；中医养生...化使我心静神宁，安然快乐。睡眠合理安排睡眠，是养生长寿之关键。人生一半时间是在夜间度过的。《素问·四气调神大论》说：“春三月，此为发陈……夜卧早起，广步于庭。夏三月，此为蕃秀……夜...
健康健康生活；养生保健；中医养生...得已分开，也总是鸿雁频传。这种夫妻之情为他们的健康长寿打下了牢固的心理基础。据杨绛回忆，钱钟书写《围城》时，她曾自愿包揽了劈柴、生火、烧饭、洗衣等家务。两年里他“锱铢积累”地写，杨“锱铢积累”地读，读...
健康健康生活；养生保健；中医养生...得已分开，也总是鸿雁频传。这种夫妻之情为他们的健康长寿打下了牢固的心理基础。据杨绛回忆，钱锺书写《围城》时，她自愿包揽了劈柴、生火、烧饭等全部家务。两年里他“锱铢积累地写，她“锱铢积累地读，读完...
健康健康生活；养生保健；中医养生...，吃补药，而是一句话：在微笑中写作，这可以说是我的长寿维生素。经历过无数病痛折磨和人生磨难的冰心，不管在何等艰辛困苦的环境下，始终保持着微笑。正是这种乐观豁达、宠辱不惊的人生态度和积极向上的人生境界，...
健康健康生活；养生保健；中医养生一、长寿学说中医学养生保健是中华民族的发明创造，对于如何通过养生达到长寿目标时，自古以来各家各派说法很多，可称此为长寿学说，主要有四类：1.“养身莫善于习动”的主运动说早在《周易·乾·象传》即说：“天行健...
健康健康生活；养生保健；中医养生...困。所以老子说：“从早到晚，经常练习不懈，就能健康长寿。”解说：本条出自《太清金液神丹经•注序》，又见《养性延命录》、《神仙绝谷食气经》、《服气杂法秘要口诀》等。六气法，又称“六气诀”、“六字诀”...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功在我国二十五史的230个皇帝中，长寿的前三名分别是女皇帝武则天，享年82岁；南北朝时梁武帝萧衍，活了86岁；而清朝的乾隆皇帝则寿高89岁，是我国古代皇帝中最长寿的，常自称“古稀天子。乾隆皇帝何以能够长寿?奥秘在...
健康健康生活；养生保健；中医养生...存有心想而获得，因存有心思而自忘。箴言：守一明法，长寿之根也……百病除去，守之无懈，可谓万岁之术也。(东汉·于吉《太平经》)。语译：守住身心使融为一体，明了此超然人静的坐忘养生大法，这就掌握了长寿的根本...
健康健康生活；养生保健；中医养生