锻炼肱二头肌的俯卧撑_94ab搜索

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办公室完美手臂10招
...按照这个数量为基础，大家按个人感受自我控制。妙招2俯卧撑姿势，面对桌子，两只手掌合拢抓住桌沿，身体打直，向下压。这个动作看起来是减低了俯卧撑的难度，其实是将全身重量都压迫到手臂上，难度不小，这个动作除...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY
简单10招养成超有型手臂
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健康健康生活；运动健身；综合信息
男人健康“硬”指标
...肉力量大多数男人热衷于让肌肉做过度的外推运动，例如俯卧撑，而真正具有平衡力量的男人则比较少。理想状况是他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1：1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，也就应该能推开...
健康健康生活；两性手册；体贴男人
“男人健康金标准”你能打几分
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健康健康生活；两性手册；体贴男人
男人身体的特征判断健康状况
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男性健康11条金标准
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衡量男人健康的新标准
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养生必知！男性健康七标准
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男性健康11条金标准：能在28分钟内步行3公里
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男性健康新标准满足7条就算达标
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