...致过劳死。运用体育保健为主要纠正方法。专家推荐两种治疗方法，一种是主动治疗（反序运动方法）。即步走、爬行、蛇行运动、悬垂与倒吊悬挂、倒立、上体俯卧撑运动、“船形运动、屈腿挺腰运动等。反序运动能使人...
健康健康生活；运动健身；综合信息...肩酸恶化。运用体育保健为主要纠正方法。专家推荐两种治疗方法，一种是主动治疗（反序运动方法）。即步走、爬行、蛇行运动、悬垂与倒吊悬挂、倒立、上体俯卧撑运动、“船形”运动、屈腿挺腰运动等。反序运动能使人体...
健康健康生活；养生保健；保健常识...时间和场地，大家每天都可自我完成，基本没有其它各种治疗方法的不良反应。只要持之以恒，相信大家一定会拥有健康的脊柱！■锻炼方法锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时...
健康健康生活；运动健身；综合信息...低下，与手臂平行。在伏身的同时，慢慢呼吸，可以增加锻炼效果。工作中或者家务中都可以抽空进行练习，最好每天做3次。这些都是促进肩部、后背、脖子血液循环的措施，如果要促进全身的血液循环，可以跑步和游泳等。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...绷、痉挛，就会引起腰痛。2、身体虚弱者，尤其是不常锻炼的人，由于腰背部肌肉无力，容易造成腰肌疲劳性损伤，出现腰痛。3、急性腰扭伤之后，如果没有得到及时的正确治疗，或治疗不彻底，或反复多次扭伤，受伤的腰肌...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...低下，与手臂平行。在伏身的同时，慢慢呼吸，可以增加锻炼效果。工作中或者家务中都可以抽空进行练习，最好每天做3次。这些都是促进肩部、后背、脖子血液循环的措施，如果要促进全身的血液循环，可以跑步和游泳等。...
健康健康生活；养生保健；保健常识...要热身肌肉酸痛。人体运动的实质是肌肉运动，由于缺乏锻炼，肌肉中的毛细血管数量少，及肌肉中肌糖元的含量偏低，会致使肌肉产生疲劳。产生肌肉酸痛后，可进行热敷、按摩，从而加快局部血液循环，促进新陈代谢；可在...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...要紧、没什么、出不了大事”的错误观念，所以在平时的锻炼中，大都不会做积极的预防措施。而且即使发生了轻微的损伤，也不会积极地分析原因，更不会总结教训，以致同类小事故不断。青鸟健身山西国贸店私教部经理王晋...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...退化，但膝关节存在明显畸形的人群除外。保护膝关节，锻炼方法要适宜尽管许多科学家致力于骨性关节炎早期诊断方法的研究，到目前为止还没有一种诊断方法能够像诊断艾滋病那样简单可靠地在早期对膝关节骨性关节炎作出...
参考资料行业资讯；临床快报；骨科...能的变化有无僵硬、强直、关节肌肉萎缩等现象。2.2功能锻炼（1）锻炼前先进行理疗，方法有:热水袋热敷、红外线照射及推拿按摩等。可增加局部血液循环，使肌肉松弛，并有轻度止痛效果，有利于锻炼，以保持和增强关节功...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2007年第4卷第11期