■腰背肌锻炼有什么作用？腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，就象脊柱的强有力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。曾经有过急慢性腰肌...
健康健康生活；运动健身；综合信息...神，“身”是指形体及其生理功能。顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。1、气功锻炼含有丰富的心理锻炼内容：中医典籍《黄帝内经》在谈到气功时写到：“恬淡虚无...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY...在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY【摘要】目的肯定功能锻炼对帕金森患者的改善作用。方法将76例帕金森病患者分为治疗组和对照组，治疗组接受功能锻炼，对照组给予一般内科护理。治疗前后根据Webster量表进行评分对照，并且进行统计学分析，比较两组分数...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第6期【关键词】身体锻炼；健康知识，态度，实践；教育；学生 体育锻炼意识行为包括人们对体育的认识、对体育锻炼的态度和情感以及体育锻炼行为的调节［1］。所谓“121体育课程体系是指依据高等院校体育学习目标，在...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国学校卫生；2009年第29卷第2期...‘活’之说。“水潮法就是以此为理论根据的。锻炼方法是:天刚亮睡醒时,立即起床端坐,集中精神,摒除杂念,舌抵上腭,闭口,用鼻作均匀细长呼吸。这样,津液会自然发生。待到满口时,用意念把它分作3次咽下,送至五脏。...
健康健康生活；养生保健；中医养生...种药物或某种治疗方法，常常过多地休息而忽视关节功能锻炼，因而加重了关节的僵硬和畸形，丧失了自理生活或劳动能力。不仅患者本人遭受病痛的不幸，也给家庭和社会带来负担。尤其是当前过多强调休息的治疗方法，不利...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；风湿病防治340问...握和利用这一规律，为人类自身的保健医疗服务，是气功锻炼发挥意识能动性的又一体现。（3）、变物质为精神：以往的医疗多采用物理方法、化学方法、生物方法等。这些均属于物质治疗。而气功疗法要求练功人修心养性，...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...很可能会累及胸及胸长神经及胸背神经的损伤，故传统的锻炼方法主张术后9～10天行肩关节活动，但临床上往往因过早活动、牵拉而影响术后血液循环及未完全重建的皮瓣愈合，伤口往往出血裂开及皮瓣坏死。为此，我们对患肢...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第23期