...00mg/d，孕妇及乳母1000～1200mg/d，这是因为日常食物中钙的吸收率低，大约30%～40%，这一标准在目前的膳食条件下还未能达到，因为我们的膳食多以谷物蔬菜为主，其中草酸、植酸等影响钙的吸收。诸多医学实验表明，我们每天摄...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2005年第2卷第1期...00mg/d，孕妇及乳母1000～1200mg/d，这是因为日常食物中钙的吸收率低，大约30%～40%，这一标准在目前的膳食条件下还未能达到，因为我们的膳食多以谷物蔬菜为主，其中草酸、植酸等影响钙的吸收。诸多医学实验表明，我们每天摄...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2005年第2卷第2期...鸡蛋同炒，西红柿中的维生素C可促进钙的吸收，使钙的吸收率提高。雪里蕻也富含维生素C，与黄豆同食，同样可使钙的吸收、利用大大提高。4.菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下。在消化道中，草酸、植酸等容易与钙结合成一种...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...鸡蛋同炒，西红柿中的维生素C可促进钙的吸收。使钙的吸收率提高。雪里蕻也富含维生素C，与黄豆同食。同样可使钙的吸收、利用大大提高。（4）菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下。在消化道中。草酸、植酸等容易与钙结合成一...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...鸡蛋同炒，西红柿中的维生素C可促进钙的吸收。使钙的吸收率提高。雪里蕻也富含维生素C，与黄豆同食。同样可使钙的吸收、利用大大提高。(4)菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下。在消化道中。草酸、植酸等容易与钙结合成一种...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...鸡蛋同炒，西红柿中的维生素C可促进钙的吸收。使钙的吸收率提高。雪里蕻也富含维生素C，与黄豆同食同样可使钙的吸收、利用大大提高。4.菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下。在消化道中，草酸、植酸等容易与钙结合成一种不...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...收与宝宝的年龄有着密切的关系，宝宝年龄越小，对钙的吸收率越高。铁的吸收也在近端小肠。铁吸收的特点是受三种反馈机制的影响，间歇性，小剂量补铁，再加点维生素C和B2，会起到事半功倍的效果。给宝宝补钙要设法排除...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...发育期的儿童和青少年钙的吸收能力强，年龄增加，钙的吸收率就下降。婴幼儿可高达50～60%，儿童青少年30～40%，成年人20～30%，中年人10～20%，60岁以上低于10％。所以从年幼开始，摄入足够的钙，对老年时的骨骼质量，有着深...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...看清钙制剂的化学成分、钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率，不要盲目地跟着广告走。目前有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等都属于分子钙，它们可以被人体主动吸收，并不需要维生素D的帮助。但并不是...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...鸡蛋同炒，西红柿中的维生素C可促进钙的吸收，使钙的吸收率提高。雪里蕻也富含维生素C，与黄豆同食，同样可使钙的吸收、利用大大提高。4、菠菜、苋菜等绿色蔬菜要先焯一下在消化道中，草酸、植酸等容易与钙结合成一种...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康