...究中心调查表明，每一千成年人中就有1/3的人抱怨在夜里醒来无法再入睡，许多人常用的方法是吃安眠药物，但是这一方法是失眠症研究人员最不提倡的。近年来，随着医生和有关研究人员的努力，对付失虑症的方法越来越多起...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...。中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21时~23时）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。那么如何提高睡眠质量呢？首先是提倡睡子午觉。“子”、“午”时候分别是人体经气“...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...一定要提前两小时喝。4.睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。5.适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。舒适的卧具对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...一定要提前两小时喝。4.睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。5.适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前3小时结束运动。舒适的卧具对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...住事，注意力不集中。给大脑充电：早餐吃个苹果。早晨醒来时大脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量，而且要吃一个苹果。美国研究人员发现，苹果能增加大脑神经传递素乙酰胆碱的含量，提高记忆力。过...
健康健康生活；养生保健；保健常识...准备出院，虚弱的脸上一直泛着喜悦的微笑：“麻醉醒来时，突然发现我平躺在病床上，不知道躺了多久了，但一点都不感到胸闷气短，然后就睡了一觉，大约有5个小时，两年多来这可是头一次!作者：
健康行业资讯；健康快讯...请柜台的ba给一份小样，回家试用一个晚上，如果第二天醒来眼周不油不腻，但又很滋润，那就可以入手啦！另外，涂抹眼霜的位置也很重要，量绝对要足，她每次都会大面积涂抹，包括太阳穴。内服的美容保养品比涂抹于外部...
健康健康生活；女性；人物；模特档案馆