...食上，要多吃枣仁、枸杞、淮小麦、小米等。可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝，也可以将酸枣仁捣碎后，和粳米熬粥，每天晚上坚持喝，可养心敛汗。半夜爱醒的人可以给卧室挂一个厚点的窗帘，既隔音又隔光...
健康健康生活；养生保健；保健常识...温补脾肾的作用；女贞子能补肝肾、乌发、明目，补脑；酸枣仁有养肝、安神、宁心之功效;合欢皮能解郁、治健忘症;桂圆能养血安神;柏子仁能安神宁心治疗失眠健忘。以上这些中药都是具很好补肾健脾、补脑安神的作用。除以...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...效果。有些中草药有催眠作用，比如大家熟悉的柏子仁和酸枣仁，这两个都是中医大夫的看家本事，是可以安全用来治失眠的，含这些成分的保健药品在一定意义上是可以辅助睡眠的。”但是有一些所谓的中草药的保健药品，并...
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