常见运动损伤的紧急处理方法之“冷敷”“热攻”对于经常参加健身运动的人们来说，各种各样的运动意外伤害都有可能发生。对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。“冷敷...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...运动欲望越来越强，却容易忽视运动中的自我保护，导致运动损伤。由于运动项目各异，易受伤的部位也不同，遇到运动损伤，一定要及时处理。跑步导致踝关节扭伤：跑步时跌倒、滑倒而致脚踝扭伤。此时要立即用拇指压迫痛...
健康健康生活；运动健身；运动伤害运动场上，经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等运动损伤，当这些运动伤害出现时，掌握一些简便易行的急救技巧，能起到避免病情进一步加剧、加快康复过程的大作用。杨俊兴建议，每个爱好运动的人最好能掌握以下“RICE”原...
健康健康生活；运动健身；运动伤害运动损伤的防治在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后...
健康健康生活；运动健身；运动伤害——专家介绍常见运动损伤的处理方法每一位运动员心中无疑都藏着一个“奥运冠军”的梦想。新华社发指导专家谢清湖南师范大学体育学院教授胡伟敏湖南体育职业学院新闻提示上周奥运会，体操男子全能决赛中，来自天津的...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...动的功能性障碍。出血、骨折出血和骨折属于比较严重的运动损伤。一旦出现，在对受伤部位进行紧急处理后，应立即送医院救治。如果肢体被割伤、戳伤后导致出血，主要可通过以下方法紧急处理：抬高肢体，使出血部位高于...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，造成了不必要的痛苦甚至是终生遗憾。本期我们特推出运动损伤专题，为热爱运动的你，提供全面细致的运动损伤预防知识。损伤故事不懂防护阿涛伤了半月板去年6月的一天下午，坐在教室的阿涛听到窗外球场上的阵阵呐喊...
健康健康生活；运动健身；运动伤害运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，而对伤者造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终身遗憾。一、擦伤即皮肤的表皮擦伤。如...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...年轻力壮，这一人群最容易忽视运动中的自我保护，导致运动损伤。同时由于运动项目各异，受伤的部位也各不同。受伤类型：脚踝扭伤穿高跟鞋、跑步时跌倒、滑倒都可能导致脚踝扭伤。这是最常见的运动伤害之一。一般来说...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...护的意识还有待增强。如果能够增强自我防护意识，很多运动损伤是完全可以避免的。普通人群在进行体育运动时要根据自身的年龄、身体条件选择合适的运动方式和强度，并且应该适当地多了解一些常识，掌握正确的运动损伤...
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