拼音：yùndòngànmó英文：Movingmassage运动按摩亦称运动推拿。是将推拿疗法应用于体育运动的一种方法。它以运动员为对象，在体育竞赛前后或期间，采用多种推拿手法，以帮助运动员克服赛前紧张，调整竞技状态，消除疲劳和...
词条中医学；推拿学错误坐姿危害乳房健康女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害非常之大，长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养问题...
健康健康生活；两性手册；关爱女性修长的美腿，应该从上到下慢慢变细，膝关节部位挺直、柔韧性好，腿部肌肉坚实、有弹性而不粗壮。拥有这样一双美腿的秘诀是：经常做耐力性的健身操、游泳及专门的腿部练习。避免做影响关节的剧烈运动，尤其是腿部爆发...
健康健康生活；养生保健；保健常识...法等。1．抖法：是抖动身体的一种方法，也是属于被动运动按摩。操作时握住患者远端，在牵拉的同时做上下，或左右的抖动。即象抖动绳子一样用柔劲来抖动肢体，使肢体随着抖动的力量似波浪样的起伏。根据不同部位、不...
词条医疗技术名...轻轻按摩10到15次。7.一只手放在另一只手上，顺时针圆周运动按摩腹部25到30次。8.双手抱头，不要屏气，用力收腹，尽量让其“贴背”，做15到20次。[1][2][3][4][下一页]作者：丁永明
健康健康生活；运动健身；综合信息...和治疗范围，形成许多按摩法，如小儿推拿、正骨推拿、运动按摩、保健推拿、内功推拿等，如青少年的眼保健操即为自我保健推拿。近代推拿也不断发展创新，如尝试以推拿麻醉作一些手术等。
词条推拿学...小时后仍然持续有宫缩，也不能再运动了。专家教你适当运动按摩按摩可以帮助孕妇缓解疼痛和肌肉僵直，还有助于改善血液循环，让孕妇放松，驱除紧张和疲劳。但按摩时一定要注意不能在腹部做强力按摩和推拿。按摩时可以...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期...晨起或者晚睡前，即使没有编译也要按时上厕所，适当的运动按摩，可以起到疏通气血，增强胃肠蠕动和消化排泄的功能，譬如太极拳，八段锦，腹部按摩。适当的提肛运动，也是积极有效的简便易行的方法，每天提肛运动3到5...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...行的塑身肚皮舞除了收紧臀肌之外，还能通过外部的肌肉运动按摩腹腔子宫器官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对妇科疾病有显著疗效。很多练习者在接触过肚皮舞后，都会着迷上瘾，因为练习肚皮舞让她们拥有了...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...导迟钝或肌肉松垮、挫伤。7、化妆瘦脸法：如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒...
健康健康生活；美容瘦身；塑身DIY