...气清新的效外或公园游玩，以不感到过分疲劳为度。适度运动，彻底摆脱高血压得了高血压还敢做运动？相信好多人都会觉得有点不靠谱。的确，血压超过220/110毫米汞柱的患者，应该绝对禁止运动。严重高血压性心脏病患者，...
健康健康生活；运动健身；综合信息...状动脉不给心脏血，只有舒张的时候才给血，如果我们的运动能量太大，本身还有隐匿性冠心病就要出更大的问题。如果只是散步，心率也没有达到一定的水平，运动强度又不够，还是没有达到效果，因此我还是讲一个度。如何...
健康健康生活；运动健身；综合信息...大家看一下不同走跑速度相应的强度指标。都是用周期性运动，包括走路、跑步、游泳、自行车等等。从每分钟70步到120步、140步，走跑交替、慢跑、一直到奥运会800米、马拉松的水平。从下往上，哪个是最佳的健身强度呢？也...
健康健康生活；运动健身；综合信息...人：第三位演讲的人是周琴璐，她演讲的题目是坚持适量运动、维护健康体质。周琴璐：非常感谢中华医学会给我这样一个机会，来进行运动健身的科普宣传。今天我的重点是在适量运动。过少的运动刚刚两位教授都已经谈到了...
健康健康生活；运动健身；综合信息...营养13%，社会因素占10%，气候环境占7%，其他后天因素（运动、生活习惯）47%，医疗因素占8%。美国经过20年研究发现，90%的人通过健康管理和教育，可降低医疗费用10%。WHO的研究表明，向预防保健投1元，可节省医疗费8.59元，同...
健康行业资讯；专题；医疗卫生改革