...响，并指导患者戒烟和尽量避免被动吸烟，限制饮酒。3.4运动增加运动，根据年龄以及身体状况选择步行、骑车、游泳等有氧运动，指导患者合理安排运动时间，告知患者血压有明显昼夜波动，一般夜间血压较低，清晨起床后血...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第18期...PSG系统记录一夜脑电、眼电、肌电、口鼻气流、胸腹呼吸运动、血氧饱和度（SaO2）、心电、血压等参数。全部数据均先自动分析再手动复核修正。5定为睡眠呼吸暂停综合征。按呼吸紊乱指数（AHI）及血氧饱和度（SaO2）下降的程...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2009年第6卷第1期...气清新的效外或公园游玩，以不感到过分疲劳为度。适度运动，彻底摆脱高血压得了高血压还敢做运动？相信好多人都会觉得有点不靠谱。的确，血压超过220/110毫米汞柱的患者，应该绝对禁止运动。严重高血压性心脏病患者，...
健康健康生活；运动健身；综合信息...菜、绿豆、香蕉、苹果等。（4）适当增加体育锻炼，在运动前先了解一下自己的身体情况，以决定自己的运动种类、强度、频率和持续运动时间。中老年人可选择步行、慢跑、太极拳、门球等；运动强度因人而异，运动频率一...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2006年第3卷第20期...状动脉不给心脏血，只有舒张的时候才给血，如果我们的运动能量太大，本身还有隐匿性冠心病就要出更大的问题。如果只是散步，心率也没有达到一定的水平，运动强度又不够，还是没有达到效果，因此我还是讲一个度。如何...
健康健康生活；运动健身；综合信息...人：第三位演讲的人是周琴璐，她演讲的题目是坚持适量运动、维护健康体质。周琴璐：非常感谢中华医学会给我这样一个机会，来进行运动健身的科普宣传。今天我的重点是在适量运动。过少的运动刚刚两位教授都已经谈到了...
健康健康生活；运动健身；综合信息...大家看一下不同走跑速度相应的强度指标。都是用周期性运动，包括走路、跑步、游泳、自行车等等。从每分钟70步到120步、140步，走跑交替、慢跑、一直到奥运会800米、马拉松的水平。从下往上，哪个是最佳的健身强度呢？也...
健康健康生活；运动健身；综合信息...压症。为了不使身体发胖，根本的方法是限制饮食与加强运动。节食中特别应减少碳水化合物。节食时应有足够的蛋白质、无机盐、微量元素和维生素。应多选用乳、蛋、鱼、禽肉，大豆及豆制品以保证充足的优质蛋白质。还应...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2007年第4卷第8期...再损伤状况。结果血压控制的总有效率87.3%，肢体功能FMA运动功能积分及ADL评分提高显著（P0.01）。结论脑卒中后血压维持稳定状态达目标水平对靶器官的保护至关重要，显著提高生存质量，减少再发率。关键词高血压并脑出血...
参考资料合作平台；在线期刊；中华现代中西医杂志；2004年第2卷第6期；临床医学...确定的治疗方案实施治疗，并为每名入选患者提供膳食和运动指导。 1.3.2在社区居委会成立高血压协会分会，共同制定协会章程和血压监测工作计划，并签订血压监测工作协议书，明确双方责任。 1.3.3成立社区血压义务...
参考资料医源资料库；在线期刊；中国民康医学；2008年第20卷第10期