...双手攀足固肾腰一势，脊柱在大幅度的前屈后伸中实现对躯体的良性刺激。躯干有规律的旋转屈伸可以调节脏腑，疏通经络。从我国传统医学角度来看，躯干是周身经脉经过的地方。经络，内联脏腑、外络周身，“五脏之道...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...诸如失眠、头痛、焦虑、抑郁、强迫、厌食等精神病症、躯体病症。失眠患者如此之多，都是什么原因导致的呢?原因很复杂，大致可分为五种。1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等。2、个体因素...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；生活...百步为宜。7、四肢爬行降血压用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于缓和高血压，这已为大量实践所证实。8、踩足按摩促回流如...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。寒冷刺激女性躯体，可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，月经失调。除上述冷的因素外，门窗密闭，缺少新鲜空气;空调房内、外气温相差过大;以及虽有空调过滤器能排除大部分灰尘，...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；防病...每次倒退百步为宜。四肢爬行用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于缓和高血压，这以为大量实践所证实。老人若每天坚持上述锻...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。四肢爬行血压降——用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于降低高血压，这已有大量实践所证实。作者：
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；健身...9岁冬泳组在1.178～1.418之间，非冬泳组在1.470～1.562之间，躯体化症状极显著(P＜0.0005)。44岁以下冬泳组在1.210～1.479之间，非冬泳组在1.211～1.622之间，两组比较仅“敌对性”症状均分有显著差异。冬泳组“人际关系”、“敌对性...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；健身...肌肉萎缩，肌力也随之减退；老人大脑和小脑血管硬化，躯体平衡失调，走起路来步态欠稳。要改善这些生理不足，加强下肢保护是不可少的。人寒足先寒———脚，位于离心脏最远的部位，但它却担负着极其重要的功能，它要...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；防病...肌肉萎缩，肌力也随之减退；老人大脑和小脑血管硬化，躯体平衡失调，走起路来步态欠稳。要改善这些生理不足，加强下肢保护是不可少的。人寒足先寒———脚，位于离心脏最远的部位，但它却担负着极其重要的功能，它要...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；生活...虫等叮咬后引起的皮肤炎性反应。症状及特点：多发生在躯体暴露部位。被叮咬部位可出现水肿型丘疹或风团，有的在风团中间有丘疱疹或小水疱，有刺痒感。隐翅虫皮炎在皮损部位有线状、条状红斑，表面有成片小脓疱，可糜...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活