...时，可考虑膳食强化而补充部分营养素。建议您参照以下表格进行食材选择：常见富含铁的食物：常见富含铁的食物表（单位为mg/100g可食部）名称含量名称含量沙蓬子[沙米]57.1奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]18.7珠茶40.4羊血18.3蛏子33.6...