...维生素D对于钙的吸收非常重要。牛奶及孕妇奶粉、药物补钙剂均可。药物钙的吸收率大约在40%左右，牛奶钙及孕妇奶粉大约在30%左右铁的补充世界卫生组织建议从孕20周起开始补充铁剂。多胎妊娠时更应早补充。可通过食物补充...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕期饮食...牛奶可提供钙125毫克，吸收利用率也很高，是儿童青少年补钙、保障他们健康成长最好的天然食品。钙是保证儿童青少年骨骼正常发育必不可少的营养素，如缺乏或不足可导致骨骼发育不良，不仅长不到理想的遗传身高，还会增...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...为淡黄色，成均匀的膏状，每天能拉大约1至3次。给宝宝补钙，这当然是好事。但现今有许多爸妈给自家宝宝补钙时总是不得其法，总以为补的越多越好。问题很快就来了！钙本身属于吸收率较低的矿物元素，补钙过量且方法不...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...色红润、光彩照人。所以最好连根凉拌。芹菜叶拌花生米补钙眼下正是吃芹菜的季节，由于习惯所致，不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶。但是南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英提醒广大读者朋友，特别是夏天喜欢吃凉菜...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；饮食...儿骨骼发育不良，引起先天性佝偻病等。所以，孕期及时补钙是相当重要的。孕期如果缺钙，会引起哪些后果呢?对母亲的影响症状1：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙...
健康健康生活；育儿宝典；孕期；孕中期如今，各种各样的儿童补钙广告铺天盖地地涌向家长朋友。广告宣传暗示着人们，儿童得通过服用钙保健品补钙。爸爸妈妈们看了，心里当然就急了，自己的孩子说不准正缺钙呢!于是，大人们买这个钙买那个钙，天天往那么，...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。晚餐补钙要注意：大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡觉前吃虾皮...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。补钙的最佳时间人的一生都要注意补钙，对女性而言以12～14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。美国研究人员以94名12～14岁的青春期女性观察...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化(消化食品)。晚餐补钙要注意：大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促进睡眠(睡眠食品)，又补了钙。大家还知道虾皮里钙的含量非常丰富，于是乎，有些人觉得晚餐睡...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康1.奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。2.补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。3.夏天户外活动较多，1岁以上宝...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿