...，立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间，这可以加快血液循环，有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒，这时比较适合进行节奏缓和的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。要注意的...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...持青春活力；当归——能扩张皮肤毛细血管，加快血液循环，给肌肤健康气色；升麻、槐花和桔梗——具有润泽皮肤、治疗过敏性皮炎和消炎的作用；枸杞子——大补气血，抗衰老，从而护肤美容；槐实、黑小...
健康健康生活；美容瘦身；中医美容...》)。语译：人如思虑太多则可使心神耗损，精气虚衰，血液败减而双鬓斑白。防治之法是在夜半、正午时辰握拳端坐，心神专一清除杂念，两眼似闭而有微光，仰视颅内的泥丸穴，宁心定志地守住这上丹田。久练后可使心神健...
健康健康生活；养生保健；中医养生