...的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又会通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出...
健康健康生活；养生保健；保健常识...秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足...
健康健康生活；养生保健；保健常识...璃，什么都可以挡住，灰尘等有害物质会通过毛孔进入到血液循环，洗澡可减少皮肤对外界毒物及有害物质的吸收。专家提示：不是每天都洗澡的人要注意了，皮肤作为人体的最大器官每天排泄大量的汗液，随汗排出尿素等毒素...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水，比如一口气喝上两瓶饮料，这样会进一...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...含有丰富的酵素及维他命，这些物质进入人体后可以提高血液含氧量，让人体的酸碱值偏向弱碱性。当人体的PH值处于7.35-7.45之间，即血液、尿液呈弱碱性时，人的免疫力会达到最强.因此，生机饮食专家强调，当你觉得身体不适...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...住气(不宜长)，停一会儿后再慢慢呼出，以便将氧气融入血液中。每天定时做5~10分钟即可。如果感觉缺氧(如胸闷、头昏、周身乏力)时，也可随时做。深呼吸时要以自然舒服为原则，不要刻意用力，如果身体感到不适就要马上停...
健康健康生活；养生保健；保健常识...导致冲脉和督脉不通，平时每天可用热水泡脚，促进腿部血液循环。2、可以通过“以热驱寒”的方式排出寒气，比如熏蒸、艾灸等。这一戒主要针对虚胖人群。饮食不规律、作息时间不当、常年熬夜等，这些生活的不良习惯容...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...导致冲脉和督脉不通，平时每天可用热水泡脚，促进腿部血液循环。2、可以通过“以热驱寒”的方式排出寒气，比如熏蒸、艾灸等。名词解释：这一戒主要针对虚胖人群。饮食不规律、作息时间不当、常年熬夜等，这些生活的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。黑木耳功效：消除血液热毒木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...导致冲脉和督脉不通，平时每天可用热水泡脚，促进腿部血液循环。2、可以通过“以热驱寒”的方式排出寒气，比如熏蒸、艾灸等。名词解释：这一戒主要针对虚胖人群。饮食不规律、作息时间不当、常年熬夜等，这些生活的...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识