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  • 蔬菜水果另一认识

    现在越来越多的人认识到了蔬菜水果对于健康的重要性,许多人甚至只吃蔬菜水果来减肥,那么蔬菜水果有什么区别?吃哪个更有效果呢?我说:那你先告诉我,蔬菜水果如何区分?Amelie于是给了我一个“最准确”的答案:...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 蔬菜水果作用不可替换

    ...,口角上火起泡;与此相反,有些白领认为水果可以代替蔬菜,平时只吃水果不吃菜。事实上,这些做法都不符合健康膳食要求。春节前,北京市人民政府、中国营养学会分别出版的《首都市民健康膳食指导》、《中国居民膳食...

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  • 健康提醒:蔬菜水果作用不可替换

    ...,口角上火起泡;与此相反,有些白领认为水果可以代替蔬菜,平时只吃水果不吃菜。事实上,这些做法都不符合健康膳食要求。春节前,北京市人民政府、中国营养学会分别出版的《首都市民健康膳食指导》、《中国居民膳食...

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  • 健康养生:水果蔬菜互不替代

    日常饮食中,有的人“水果蔬菜,各有所爱”,他们甚至认为,水果蔬菜的营养成分基本相似,每天只吃其一就可以收到同样的健康效应,其实不然。河北医大四院营养室主任高淑清提醒说,水果蔬菜各有自己的特点功效...

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  • 水果和蔬菜怎样吃更健康

    ...童性早熟,因此吃水果最好还是应时应节。本报记者何超蔬菜中维C含量超水果俗话说,无菜不成饭。蔬菜是最主要的副食,人们每日饮食都离不了蔬菜,看似不起眼的蔬菜,不但能为人体提供各种营养素,还能帮助人体补充钙...

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  • 水果和蔬菜的营养相互不替代

    水果蔬菜都是人体补充维生素矿物质主要营养来源,但是,尽管两者在营养成分健康效应方面有很多相似之处,但毕竟是两类不同的食物,营养价值也各有特点。首先,水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量总的抗氧...

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  • 吃哪些水果蔬菜才有益?

    随着人们健康意识的不断增强,多吃水果蔬菜,已成为人们追求健康的生活方式的一个共识。但是,研究人员通过研究发现,并非所有的水果蔬菜都具有同样的防病效果。研究人员表示,如果想从水果蔬菜中获取防病抗...

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  • 水果和蔬菜哪一个营养更高?

    水果蔬菜营养成分相近,不吃蔬菜,一天吃一斤水果,不仅营养够了,还是减肥的好时机,于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法的女性不在少数,但问题是,水果能完全替代蔬菜的作用吗?首先,从整体上讲,水果的营养低...

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  • 蔬菜和水果不能互相替换

    ...专家聚集一堂,探讨水果与人类健康。有人认为,吃够了蔬菜就可以不吃水果,专家们指出这完全是误区,蔬菜水果的营养价值各有特点,绝对不能互相替换。调查:水果摄入量严重不达标中国营养学会常务副理事长翟凤英研...

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  • 水果不如蔬菜有营养

    有些人认为:夏天食欲降低,水果蔬菜营养成分相近,不吃蔬菜,一天吃一斤水果,不仅营养够了,还是减肥的好时机,于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法的女性不在少数,但问题是,水果能完全替代蔬菜的作用吗?(生...

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