现在越来越多的人认识到了蔬菜水果对于健康的重要性，许多人甚至只吃蔬菜水果来减肥，那么蔬菜和水果有什么区别？吃哪个更有效果呢？我说：那你先告诉我，蔬菜和水果如何区分？Amelie于是给了我一个“最准确”的答案：...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，口角上火起泡；与此相反，有些白领认为水果可以代替蔬菜，平时只吃水果不吃菜。事实上，这些做法都不符合健康膳食要求。春节前，北京市人民政府、中国营养学会分别出版的《首都市民健康膳食指导》、《中国居民膳食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...，口角上火起泡；与此相反，有些白领认为水果可以代替蔬菜，平时只吃水果不吃菜。事实上，这些做法都不符合健康膳食要求。春节前，北京市人民政府、中国营养学会分别出版的《首都市民健康膳食指导》、《中国居民膳食...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康日常饮食中，有的人“水果蔬菜，各有所爱”，他们甚至认为，水果与蔬菜的营养成分基本相似，每天只吃其一就可以收到同样的健康效应，其实不然。河北医大四院营养室主任高淑清提醒说，水果与蔬菜各有自己的特点和功效...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...童性早熟，因此吃水果最好还是应时应节。本报记者何超蔬菜中维C含量超水果俗话说，无菜不成饭。蔬菜是最主要的副食，人们每日饮食都离不了蔬菜，看似不起眼的蔬菜，不但能为人体提供各种营养素，还能帮助人体补充钙...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康水果和蔬菜都是人体补充维生素和矿物质主要营养来源，但是，尽管两者在营养成分和健康效应方面有很多相似之处，但毕竟是两类不同的食物，营养价值也各有特点。首先，水果不能代替蔬菜。从营养素的总体含量和总的抗氧...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康随着人们健康意识的不断增强，多吃水果和蔬菜，已成为人们追求健康的生活方式的一个共识。但是，研究人员通过研究发现，并非所有的水果和蔬菜都具有同样的防病效果。研究人员表示，如果想从水果和蔬菜中获取防病和抗...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，一天吃一斤水果，不仅营养够了，还是减肥的好时机，于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法的女性不在少数，但问题是，水果能完全替代蔬菜的作用吗？首先，从整体上讲，水果的营养低...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...专家聚集一堂，探讨水果与人类健康。有人认为，吃够了蔬菜就可以不吃水果，专家们指出这完全是误区，蔬菜和水果的营养价值各有特点，绝对不能互相替换。调查：水果摄入量严重不达标中国营养学会常务副理事长翟凤英研...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康有些人认为：夏天食欲降低，水果与蔬菜营养成分相近，不吃蔬菜，一天吃一斤水果，不仅营养够了，还是减肥的好时机，于是早晚餐变成了水果餐。持这种想法的女性不在少数，但问题是，水果能完全替代蔬菜的作用吗？（生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康