...护，但是不同种类的水果的功效是不一样的，其中草莓、蓝莓、蔓越莓时营养价值横高的。值得每天食用。今天我们就给大家介绍4种常见莓类水果的功效与营养价值。我们一起来学习一下吧!1、“蓝莓”抗老化冠军与其他40种新...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...但茄子性寒；体质虚弱者应少吃为佳。紫色蔬果之冠——蓝莓蔬果当中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜中的含量也相当丰富，而紫红色葡萄中的花青素也因红葡萄酒而备受关注。其他花青素含量高的蔬菜还有：紫山芋、紫...
健康健康生活；养生保健；保健常识...发疾病。而体质湿寒的人吃了芒果，可能会令情况恶化。蓝莓：缓解过度用眼、眼疲劳白领每天在办公室工作，要长时间盯着电脑屏幕，就会过度用眼，造成眼疲劳。这是由于视网膜感光所依靠的关键物质维生素A被大量消耗，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的人吃了芒果，可能会令情况恶化。过度用眼、眼疲劳?蓝莓可缓解白领每天在办公室工作，要长时间盯着电脑屏幕，就会过度用眼，造成眼疲劳。这是由于视网膜感光所依靠的关键物质维生素A被大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的人吃了芒果，可能会令情况恶化。过度用眼、眼疲劳?蓝莓可缓解白领每天在办公室工作，要长时间盯着电脑屏幕，就会过度用眼，造成眼疲劳。这是由于视网膜感光所依靠的关键物质维生素A被大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康摘要：蓝莓为多年生落叶或长绿果树，是一种具有极高经济价值的新兴世界性小浆果果树。果实中大多含有特别丰富的、有益于健康的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、鞣花酸、鞣花单宁、丰富的食用纤维、果糖、维...
医药产业医药经济；专栏...用。功效：降低胃癌，食道癌、肝癌及心脏病机率。九.蓝莓蓝莓所含的抗氧化剂，可能比任何水果和蔬菜都丰富，平时饮用蓝莓叶冲泡的茶，对于糖尿病、尿道感染、食欲不佳也有助益。蓝莓含多种植物营养素，如叶黄素和纤...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...用。功效：降低胃癌，食道癌、肝癌及心脏病机率。九.蓝莓蓝莓所含的抗氧化剂，可能比任何水果和蔬菜都丰富，平时饮用蓝莓叶冲泡的茶，对于糖尿病、尿道感染、食欲不佳也有助益。蓝莓含多种植物营养素，如叶黄素和纤...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...是：西红柿、菠菜、坚果、西兰花、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓、绿茶和红酒。西红柿多项研究发现，西红柿内含的番茄素，能大幅减少男子罹患前列腺癌等癌症的几率。同时，西红柿也是最佳的维生素C来源。因此，西红柿的烹...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能高温加热以免番茄红素分解。卡路里含量：56大卡/100克蓝莓热量相对较低，营养价值含量很高。减肥时适量摄入蓝莓，既能保证不过多摄入热量，又能均衡营养强身健体。蓝莓中富含全白黎芦醇、抗氧化物(VA、VC、VE)，靴酸(VB)...
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