莲子的功效与作用

...15分钟后打入鸡蛋，用于产后调养，妇女月经不调。桂圆莲子汤：桂圆肉12～15克，莲子(去心)12克，芡实10克，茯神9克。洗净共煎，服用，早晚各1次。用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗，亦治贫血、神经衰弱。桂圆大枣汤...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

夜饮莲子汤安神好睡眠

...教大家如何利用朴素的食材做出滋补又经济的营养大餐。莲子寻常食物营养瑰宝大年初一，广东一些地区的人们还保留着早起喝碗莲子汤等甜品的习惯;而在北方，过年给长辈送莲子糖包也是多年不变的风俗礼仪。“甜美连连，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

莲子粥帮你调理生物钟

...体正常的生物钟，医生建议“节后综合征”食补可以选择莲子粥，有益于加快恢复体力。莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神，莲芯还有很好的去心火的功效，有助于睡眠。其次，它具有...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

晚上睡不好多吃这12种催眠食物

...胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。莲子催眠9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

改善睡眠的11种家常食物

...固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。9.莲子莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

七种食物有利于宝宝睡眠

...升。吃法：吃百合，饮汤，每日7次。功效：养心安神。莲子营养功效：莲子味清香，营养丰富。去皮，心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

七种神奇食物有利于宝宝睡眠

...升。吃法：吃百合，饮汤，每日7次。功效：养心安神。莲子营养功效：莲子味清香，营养丰富。去皮，心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

11种家常食物让你轻松入睡

...固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

...固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰...

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...固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰...

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