莲子百合的功效

...15分钟后打入鸡蛋，用于产后调养，妇女月经不调。桂圆莲子汤：桂圆肉12～15克，莲子(去心)12克，芡实10克，茯神9克。洗净共煎，服用，早晚各1次。用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗，亦治贫血、神经衰弱。桂圆大枣汤...

健康健康生活；两性手册；关爱女性

七种食物有利于宝宝睡眠

...升。吃法：吃百合，饮汤，每日7次。功效：养心安神。莲子营养功效：莲子味清香，营养丰富。去皮，心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

七种神奇食物有利于宝宝睡眠

...升。吃法：吃百合，饮汤，每日7次。功效：养心安神。莲子营养功效：莲子味清香，营养丰富。去皮，心后称为莲肉，具有养心，补脾、益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸、失眠、脾虚、腹泻等症。莲子心带有苦...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

多吃百合远离秋燥困扰

...适用于秋季咽干口燥、皮肤干燥、干咳咽痛等症状。百合莲子粥：取干百合、莲子、冰糖各30克，大米100克。将莲子清洗干净，置于水中泡发。干百合、粳米分别淘洗干净后，与莲子一同放于锅中，加水适量，先用旺火烧开，再...

健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食

...，适用于高血压病患者熬夜后头晕头痛及眼红者服用。2.莲子百合煲瘦肉莲子(去心)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量，同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食

春季补血吃红豆

...豆可益气补血、利水消肿；薏仁可健脾利水、清热排脓。莲子百合红豆沙材料：红豆500克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖约500克。做法：1.先洗净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；2.煮开水，把红豆(和浸豆水)及陈...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食

...乳。红枣莲子浆六、红枣莲子浆用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量制法：1、将黄豆浸泡6-16小时；2、将莲子肉泡至发软；3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

美容护肤药膳四款

...注意：脾胃虚寒者禁用。龙莲鸡蛋汤原料：龙眼肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、生姜两片、南枣四枚、盐少许。方法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳。将龙眼肉、莲子肉、生姜、南枣洗净，莲子肉去心，保留红棕色莲子衣，生姜去皮，...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

莲子粥帮你调理生物钟

...体正常的生物钟，医生建议“节后综合征”食补可以选择莲子粥，有益于加快恢复体力。莲子是滋补养生佳品，其中的钙、磷、钾含量丰富，能够镇静神经，养心安神，莲芯还有很好的去心火的功效，有助于睡眠。其次，它具有...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

美容护肤的红豆汤

...为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。莲子百合红豆沙制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后改用慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。功效：绿豆所含的维生素能有助淡化黑色素...

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