...蓬5g，大枣*3g，猪瘦肉50g）加餐苹果(200g)，腰果(10g)晚餐荞麦面条（荞麦面粉40g，高筋面粉40g）胡萝卜炒西兰花（胡萝卜100g，西兰花100g）海米香菇炖粉条（粉条30g，香菇10g，虾仁10g，鸡肉30g）豆腐海带汤（海带10g，豆腐20g，菠菜...