...食品有南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等。这里推荐四款除湿汤：(1)山药茨实薏米汤功效：此汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。材料：每次可选用怀山药...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...、腰膝酸软、食少神疲等。 (2)赤豆白皮汤 原料：赤小豆60克，桑白皮15克。 制法用法：将赤小豆、桑白皮共入砂锅中，加水煎煮至豆烂熟后离火。去桑白皮，吃豆喝汤。每日1剂，连用7日为1个疗程。 适用范围：...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；尿路感染防治300问...以吃出健康，两全其美。（1）健脾利水类。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕等。用于肥胖脾虚湿甚者。（2）降脂消食类。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、麦麸粥、...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...、黄米、燕麦、藜麦、青稞等23～27小米1把杂豆类绿豆、赤小豆、芸豆、蚕豆、豌豆、眉豆等23～27绿豆1把粉条（丝）及淀粉粉条、粉丝、团粉、玉米淀粉等23～27粉丝1把糕点和油炸类蛋糕、江米条、油条、油饼等20～23油条1/4根...
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