苋菜的功效与作用

春季吃野菜的好处与饮食禁忌

...含量，不能彻底清除，所以不主张长期大量食用蕨菜。3苋菜：滋阴润燥苋菜有清热利尿、解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食、凉拌、做汤外，苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。4刺嫩芽：补气活血又叫...

健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食

鸡蛋苋菜补钙又减肥

...放入锅，加入花椰菜、大红豆、酱汁混合拌匀即可。鸡蛋苋菜补钙又减肥苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，常食不但可以补钙，还能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。它含有丰富的铁、钙...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；健康美食

九大经典养身减肥食品

...更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。☆苋菜减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。☆杏仁减肥功效：杏仁中含有单...

健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法

美颜经白皙肤色吃出来

...咖啡，否则皮肤也容易变黑。女人应该常吃的美白食物1.苋菜去下巴黑印苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

皮肤白不白看你吃什么

...太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。女人应该常吃的食物苋菜去下巴黑印苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。...

健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方

...的咖啡，否则皮肤也容易变黑。女人应该常吃的美白食物苋菜去下巴黑印苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。...

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8种食疗方轻松解决便秘问题

...血，强健肠胃。对高血压和便秘等症具改善功效。(6)金蒜苋菜汤。材料：蒜8瓣，苋菜120克。调料：色拉油、盐适量。做法：①加少量油在锅中，加热后放下蒜瓣，以慢火煎黄。②在煎蒜的锅中加入适量水，煮开后放人苋菜。③...

健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康

冬季多给宝宝补铁抗击寒冷

...效：补血健脾，对生长期贫血的宝宝尤为适宜。鱼泥豆腐苋菜粥原料：熟鱼肉30克，盒装嫩豆腐半块，苋菜嫩叶3片，米粥3大匙，高汤、熟植物油各适量。制作方法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽用开水烫后切细碎，熟鱼肉放入研磨...

健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿

...咖啡，否则皮肤也容易变黑。女人应该常吃的美白食物1.苋菜去下巴黑印苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。...

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甘薯叶营养价值高

...克。其蛋白质、胡萝卜素、维生素B的含量均比蕹菜、绿苋菜、莴苣、芥菜叶等为高。维生素C的含量也高于绿苋菜和莴苣，特别是胡萝卜素含量高于胡萝卜3.8倍。亚洲蔬菜研究中心已将甘薯叶列为夏季高营养蔬菜之一。研究发现...

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