...的变化是循循渐进的过程，立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食...
健康健康生活；养生保健；中医养生...。中医认为，提肛运动可使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳。提肛除预防便秘、痔疮外，对改善内脏下垂、胃肠功能紊乱均有疗效。NO.5出家门时屈膝下蹲不要坐在凳子上，而应屈膝，蹲下身体穿鞋系带。这个动作虽然...
健康健康生活；美容瘦身；减肥妙法...也要开始孵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象，自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异实际上是指体质养生中因人养生的一个方面。由于人体禀赋...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；饮食...标解读，健康体检结果咨询、不同病种的健康讲座、中医节气养生、健康养生座谈会、五云养生操、健康促进主题会、饮茶与养生等活动。健康教育的实质是一种干预，通过教育和咨询，为疗养员提供维护健康所必需的知识，强...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代护理学杂志；2012年第9卷第17期...的变化是循循渐进的过程，立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...方于不伤身体。冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四秀节气变化。劳逸结合，心情舒畅，用脑不过度。衣行不追求华丽时髦，保持心地的纯结。车马衣物、男女饮食本都是有益于人们健康的，但如果放纵求乐，不知节制，反过...
健康健康生活；养生保健；中医养生随着小雪节气的到来，北方已进入隆冬时节。呼啸的寒风令人们纷纷穿上各种御寒的服装，躲进带有暖气或热风的房子里。然而这个时候也正是肺心病患者病情加重的时候，寒冷干燥的空气刺激着他们的气管，使之咳嗽、咳痰、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；防病...人合一整体观指导下进行的。在四季当中，亦要按照时令节气的阴阳变化规律，选择相应的运动健身方法进行锻炼。一般而言，要符合“春夏养阳，秋冬养阴的原则，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的物候规律。春季锻炼：寒...
健康健康生活；运动健身；综合信息...犹有未悉之旨，请陈其略如下∶黄帝曰∶愿闻地理之应六节气位何如？岐伯曰∶显明之右，君火之位也。君火之右，退行一步，相火治之；复行一步，土气治之；复行一步，金气治之；复行一步，水气治之；复行一步，木气治之...
中医古籍中医古籍；医学正传；卷之一；明；虞传