...之。一凡睡时，宜闭口，使真元不出，邪气不入。舌功一舌抵上颚，津液自生，再搅满口，鼓漱三十六次，作三口吞之，要有声在喉。（谓之漱咽，灌溉五脏。可常行之）齿功一叩齿三十六遍，以集身神。一凡小便时，闭口紧切...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜行外功第一；清；徐文弼...厌管乎其上以司开阖。掩其厌则食下，不掩其喉必错。以舌抵上颚，则会厌能闭其喉，四者交相为用，缺一则饮食废而死矣。（子和）咽在喉之前，所以咽物，喉在咽之后，所以候气。谓咽在喉后者，杨上善之误也。（《准绳》...
中医古籍中医古籍；重楼玉钥续编；序；清；方成培