...到促进消化的作用。具体做法为，每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3—4次。长期坚持，必有益处。作者：
健康健康生活；养生保健；保健常识...如端弥陀印。上身端正，两眼微闭，目视鼻尖，口微合，舌抵上腭，用鼻呼吸，意守丹田。初练每次半小时，以后逐渐增至2小时。双盘势：坐在蒲团或较宽的木具上，两腿屈膝相盘，先将右脚外踝放在左膝上，再将左脚外踝放...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...字，其余类推。舌动是指舌之起落而言。舌动配合吸气时舌抵上腭，停顿时舌不动，呼气时舌随之落下。 ②第二种呼吸法：以鼻呼吸，或口鼻兼用，先行吸气，不停顿，随之徐徐呼气，呼毕再行停顿，此法的呼吸运动形式是...
参考资料医源资料库；医源图书馆；疾病类；贫血防治333问...中微微纳之，或三五遍，二七遍。有津咽下，叩齿数通，舌抵上，唇齿相着，两目垂帘，令胧胧然，渐次调息，不喘不粗，或数息出，或数息入。从一至十，从十至百，摄心在数，勿令散乱，如心息相根据，杂念不生，则止勿数...
中医古籍中医古籍；寿世青编；卷上；清；尤乘...字。其余类推。舌动，是指舌之起落。舌动配合，吸气时舌抵上腭，停顿时不动，呼气时舌随之落下。第二种呼吸法：用鼻呼吸或口鼻兼用，先吸气，自然地引气到小腹，随之徐徐呼出。呼毕，再行呼吸停顿。此法的基本呼吸运...
健康健康生活；运动健身；分类健身；气功...交媾。秦仲三《气功疗法和保健》载其功法为：呼气时，舌抵上腭，鼓腹使气下降到脐下，称气贯丹田。再吸气，收腹，足趾抓地，舌抵上腭，从会阴运气过肛门，沿督脉的尾闾，夹脊和玉枕三关，到头顶百会穴。再由两耳颊分...
词条中医学；气功学；气功学...全称。秦仲三《气功疗法和保健》载其功法为：呼气时，舌抵上腭，鼓腹使气下降到脐下，称气贯丹田。再吸气，收腹，足趾抓地，舌抵上腭，从会阴运气过肛门，沿督脉的尾闾，夹脊和玉枕三关，到头顶百会穴。再由两耳颊分...
词条中医学；气功学...六遍（赤龙，舌也；内外，齿内外也），双目随舌转运，舌抵上，静心数息，三百六十周天毕，待神水满，津漱数遍，用四字诀（撮抵闭吸也，撮提谷道，舌抵上，目闭上视，鼻吸莫呼，从任脉撮，过谷道到尾闾，以意运送，徐...
中医古籍中医古籍；医方集解；勿药元诠第二十三；清；汪昂...固，闭目合口，精专一念，两目内视，叩齿三十六声，以舌抵上，待津生时，鼓漱满口，声咽下，以目内视，直送脐下一寸二分丹田之中。再以心想目视丹田之中仿佛如有热气，轻轻如忍大便之状，将热气运至尾闾，从尾闾升至...
中医古籍中医古籍；寿世传真；修养宜内联功第二；清；徐文弼...之上，不作不为，不动不摇，精神放松，神态闲散。三是舌抵上腭，自然盘坐。舌抵腭而生津，闭齿而固生，盘腿而坐，静拥怀中。四是以阳抱阴，以阴和阳。人体行走为阳，睡卧为阴，白天为阳，夜晚为阴，如行走、活动过频...
健康健康生活；养生保健；中医养生