...面呈45度角，吸气的同时上身向右扭转，用左手肘触碰右膝盖，坚持数到3秒后用另一侧身体做同样动作。同样每边各5次。最后再做5组弯曲运动。身体平躺，双腿抬起，膝盖弯曲，双手向头部上方伸直放平，大腿内侧肌肉一起用...
...客上声称，脱了鞋袜可以治愈从粘液囊炎到腰间盘突出、膝盖、脚裸和足部问题等一系列疾病。那么，他们说运动鞋对身体有害是否有医学根据吗？事实上，一些专业运动员教练长期以来都用裸足训练，加强运动员的足部力量。...