...行，间隔距离与肩同宽，头颈要正直，稍含胸不挺不弯，膝关节微屈。手心向内：迭放在小腹上（丹田）。两眼平视，似静非静，开始站5分钟，逐渐增加至15分钟为止；慢步行动，在歆步的基础上，加之呼吸和行步动作，左脚先...