...愉悦。第二名：跷二郎腿。这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。小常...
健康健康生活；养生保健；保健常识...。黑名单第二名：跷二郎腿这个看似舒服的小动作，会使腿部血流不顺，容易造成静脉血栓、脊椎侧弯、腰椎间盘突出。北京医院心内科副主任刘德平指出，患高血压、糖尿病、心脏病的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。小常...
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健康健康生活；养生保健；保健常识...及腰椎间盘。最好蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。小常识弯腰提取和搬运重物在日常生活和工作中极为常见，如工人搬运重物、妇女端放在地上的洗衣盆等。在这些情况中，如果不注意姿势，尤其是平日难得...
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健康健康生活；养生保健；保健常识...的保健活动，以加强腰部肌肉的力量。1、俯卧，胳臂与腿部同时向上抬起，坚持10—15秒钟，重复运动。2、直立，双手向后背交叉向后转身，左、右两个方向转动腰部。腰部信号2：腰椎病变（骨质增生）腰部自述：长期腰酸痛...
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