...达腹中，此时尽量使腹鼓起，并分开两足。再息时要内收腹部，仰起两脚，向后仰屈。若欲再行要等到呼吸平稳后才可以重作。春天做三遍，夏天做五遍，秋天七遍，冬天九遍。此法可洗涤五脏，滋润六腑，脏腑的病都可以治好...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕...宜。寒证使人干呕腹痛者，用口吸气约七十次，以气充实腹部，可收到治疗效果。6、向右胁侧卧，以鼻吸气，从口中慢慢吐出，约数十次，并用两手相摩至掌热，用热掌按摩腹部，让气从下面排出。能消除胁部皮肤痛，呼吸七...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕...，用两手交叉在背后，名为带缚。能治疗大便困难，通利腹部，并可治疗虚劳羸瘕。11、坐在地上，用手交叉放在脐下，能治疗会阴胀满不适。12、用两手抓住绳子，倒悬在辘轳上。辘轳是汲取井水的起重置备。本功法可利用此...
中医古籍中医古籍；养生导引法；十四、补益门；明；胡文焕...长、细匀的腹式呼吸。然后以意念引导吸呼．徐徐送气入腹部脐下，产生一种因横膈下降，而使气体下沉丹田的感觉，所谓“填腹”、“振腹”、“胀腹”及“腹内松静气腾然”即是气沉丹田的感觉和表现。古人认为纳气务求“...
中医古籍中医古籍；养生导引法；明；胡文焕