什么是腰肌劳损？腰肌劳损是腰部肌肉及其附着上的筋膜的慢性损伤性炎症。发病原因为长期工作姿势不良如保持坐立姿势、腰椎先天或后天畸形、下腰短缩畸形、腰部外伤、长期卧床不起、腰背肌长时间疲劳等、腰部软组织急...
健康健康生活；养生保健；保健常识腰肌劳损强腰壮脊腰痛是人们经常遇到的一种常见病，其中，腰肌劳损更为多见。腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带组织慢性损伤发病原因可归纳为三条：第一，长期工作姿式不良如弯腰、用一侧肩扛抬重物或是习惯性姿式不...
健康求医问药；疾病专题；常见病；外科常见病...出以下信号，你完全有资格先知先觉。腰部信号1：慢性腰肌劳损腰部自述：A.长期反复发作的腰背部钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重。B.充分休息、加强腰部保暖、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。劳累、阴雨天气则...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等腰椎疾患的病人，加强腰背肌的锻炼，对于疾病康复就更为关键。■腰背肌锻炼的好方法腰背肌锻炼的方法有很多...
健康健康生活；运动健身；综合信息...天都要站立数小时，下班后筋疲力劲腰酸腿痛，容易发生腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病。为了预防上述疾病，此类久站工作的女性应注意工作中的自我保健。下肢静脉曲张静脉曲张的形成有内在因素和外在因素，内在因素是家...
健康健康生活；养生保健；保健常识...组织出现供血障碍，发生充血、缺氧等反应，造成原发性腰肌和韧带损伤。反复轻微损伤可导致肌肉筋膜发生黏连，逐渐发展成慢性腰背痛。因此，使用电脑时，最好是面对屏幕正坐，不要将电脑斜放，否则时间一长，除了肌肉...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...，引起的原因多与急性或慢性损伤有关，如骨折、扭伤、腰肌劳损、腰背筋膜纤维织炎、腰椎间盘脱出症或腰椎感染性炎症及退行性变的骨关节病等。仅在少数情况下要考虑肿瘤的可能性。因此，发生腰腿痛时不必“谈虎色变”...
健康求医问药；疾病专题；腰腿痛；腰腿痛防治...的具体病理部位不能十分肯定。此型涵盖了人们所熟悉的腰肌劳损、肌纤维组织炎、肌筋膜炎、韧带炎等急慢性腰部病变的各种诊断。二是特异性腰背痛，由某些特异性疾病如肿瘤、感染、骨折等引起。三是神经根性腰背痛，以...
健康行业资讯；健康快讯...直收紧腰背部肌肉。此练习可以加强腰背部肌肉。伸展髂腰肌弓步跪立，前肢平放垫上，后腿膝盖着垫，背部挺直。然后上肢缓慢前倾，至腿后部肌肉有抻拉感，保持15－30秒，换腿再做。伸展竖棘肌坐在垫上，膝关节弯曲，双...
健康健康生活；养生保健；保健常识...间保持紧张，则颈、腰等局部肌肉必然疲劳，易致颈肌、腰肌劳损。再者，人体呈坐姿时，被身体压迫的肌肉以及位于心脏以下的肢体，由于体位的关系，其肌肉组织的血液循环得不到改善，会影响肌肉等组织的代谢活动，长此...
健康健康生活；养生保健；保健常识