...不同的热身方式：打篮球前需要针对手指、手腕、膝盖、脚踝等部位热身，具体方法是双手互压手指韧带，向4个方向转动手腕，前后跨步压腿以及蹲起。打羽毛球前应注重肩、背肌肉的热身，压肩、拉背等方式最适宜。打乒乓...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；健身...下、手足心汗多为常见；而四肢伸侧、特别是下肢伸侧及脚踝常常无汗。另一种为除了有银屑病皮损的地方，全身都汗多。 对于这两种情况，都应该以止汗为首要考虑。 局部和整体汗多，都会导致汗出无效——因...
参考资料中医中药；中医临床；临床讨论...旋，因此易导致手肘外髁伸肌肌腱炎。关注部位：手肘、脚踝、上肢和背部的肌肉。贴心提示：1.打网球最容易出现的是网球肘，因为需要很用力，手肘会变得很粗壮。反拍球时，应以肘关节作为支撑点；臂力不足的人，可用双...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...”20年。比如最先登场的维多利亚风格的裙子，原本长至脚踝的裙摆收短至膝部，箍紧的领口被放松至锁骨，而短袖则“退化”成无袖，这30秒内简简单单完成的转变，却花费了人类20年的时间。一场秀结束后，最终回到2007年的...
健康健康生活；女性；人物；流行设计师...的，那就是稍显招摇的着装打扮，各种颜色的皮草，长及脚踝的亚麻色假发，你想得到想不到的她都敢穿上街，而且买起衣服来完全不考虑价格，花销非常大。小顾的话从外形上来看，你身边的男孩子似乎在造型和举止上都应该...
健康健康生活；女性；情感；婚恋物语