...5磅）。膝盖弯曲，身体保持下蹲，膝盖在垂直方向位于脚趾后面，一直蹲到大腿跟地面平行。弯曲手臂，使哑铃朝肩膀方向运动，同时收紧臀部，左腿向后伸直。恢复到最初位置，换腿运动。★球上跳跃（提高心率，增强腹部...
健康健康生活；运动健身；综合信息...5磅）。膝盖弯曲，身体保持下蹲，膝盖在垂直方向位于脚趾后面，一直蹲到大腿跟地面平行。弯曲手臂，使哑铃朝肩膀方向运动，同时收紧臀部，左腿向后伸直。恢复到最初位置，换腿运动。★球上跳跃（提高心率，增强腹部...
健康健康生活；运动健身；综合信息...拿玩具，就会使劲，但一使劲身体却向后挪动，这是因为脚趾没有顶着床铺。这时家长要帮忙推着宝宝的脚，让他(她)的脚趾顶着床铺使劲，这样才能让宝宝向前匍行。每天尽量让宝宝多练习几次。推荐游戏二：爬行训练当宝宝...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿...脚上功夫再好，晚上回家都会觉得有些地方隐隐作痛，是脚趾？跟腱？脚踝？小腿？足底？还是腰椎？可不能轻视这些疼痛，“脚是人的第二心脏”，在它饱受美丽伤害的同时，一定不要忘了保养爱护你的美足，让我们每天在6cm...
健康健康生活；养生保健；保健常识...相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位；有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相联，洗脚时浴时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松...
健康健康生活；养生保健；四季保健；春季；生活...以每隔一两个小时就下车走动走动，活动一下身体，防止脚趾和脚部冻伤，但不要做剧烈运动，否则会增加能量消耗，并且容易造成疲倦。不要误认为抽烟和饮酒可以驱寒防冻有些被困于暴风雪中的人以为抽烟和饮酒可以驱寒防...
健康健康生活；养生保健；保健常识...揉、捏等方法对患者上肢从手指到前臂、肩关节；下肢从脚趾到小腿、大腿、髋关节周围。按摩每日2～3次，每次20min。同时配合针灸及穴位按摩，效果更佳。 1.4被动运动主要作用是促进肢体血液循环，维持关节、韧带的活...
参考资料资料库；在线期刊；中华现代内科学杂志；2005年第2卷第6期...身被拉向头部方向，呼气。(吸气)双腿张开，屈膝，以小脚趾为中心双脚心相对齐，双手放在两大腿内侧，吸气。(呼气)呼气的同时，放在大腿内侧的手用力向下压，使大腿外侧贴地。贴心提醒：做时，要尽量收缩小腹，充分自...
健康健康生活；运动健身；综合信息...的恢复；好足应穿柔软、大小合适的布鞋，鞋尖要宽，以脚趾在鞋内能完全伸直并稍可活动为宜，禁止赤脚走路。袜子要选择大小合适，无松紧，质地柔软，平整，通气性能好的棉毛织品。教会并监督患者定时做足部按摩及下肢...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华中西医杂志；2008年第9卷第4期...的恢复；好足应穿柔软、大小合适的布鞋，鞋尖要宽，以脚趾在鞋内能完全伸直并稍可活动为宜，禁止赤脚走路。袜子要选择大小合适，无松紧，质地柔软，平整，通气性能好的棉毛织品。教会并监督患者定时做足部按摩及下肢...
参考资料医源资料库；在线期刊；中华现代中西医杂志；2008年第6卷第4期