...骨软化。全文如下：年轻有活力的身体，却被时好时坏的膝盖疼痛困扰着，很可能是患上了髌骨软化症。专家提醒，年轻人护膝要趁早，女性更是如此。髌骨也就是通常所说的“膝盖骨”，髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...部收缩，骨盆也向下收缩。③肩膀向下并向后缩。④保持膝盖的柔软，同时不要向后倾。⑤颈部伸直，同时收缩下巴。⑥正常地呼吸。当做任何有关弯曲膝盖的运动时，要确保膝盖是在脚趾的正上方。同时，要避免使膝盖和脚踝...
健康健康生活；美容瘦身；产后瘦身；6周后你应注意的问题...指尖相对。身体下蹲，两臂随之下落，呼气尽时两手落于膝盖上部。下蹲时要做到身体正直。呼气尽，随吸气之势慢慢站起，两臂自然下落垂于身体两侧，共做六次，然后调息收功。适应病症：可治腰膝酸软，盗汗遗精、阳萎、...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...日而知，无休病已是也。两足瘫痪，两腿无力∶鹤顶（在膝盖骨尖上，灸七次。）〔《撮》〕脚弱无力，行步艰难∶太冲厉兑（补灸。）风市（灸。）〔《玉》〕又法∶太冲（五分，泻八吸，忌灸。）中封（五分，泻八吸。）三...
中医古籍中医古籍；医学纲目；卷之二十八·肾膀胱部厥；明；楼英...持姿势!所以，右脚大腿前侧的股四头肌要收缩，以便把膝盖伸直来将球送出；右脚大腿后侧的仓鼠肌则必须放松伸长，否则便反而阻挠膝盖的伸直；而左脚的肌肉便尽力维持在固定的姿势，以为作为踢球的轴心!肌肉的尾端是肌...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...冷气房待太久，全身发冷时用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定，做肩部上下运动。冲脚时，边冲边做踏步运动。5.腰痛时用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴，最好边冲边做腰部伸屈运动。6.足部...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，整个手臂都要刷到）腿部则分两个区域，（1）脚踝到膝盖，（2）大腿到臀部，方式如同上述，？各区域10下，先刷（1）再刷（2），之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新...
健康健康生活；养生保健；四季保健；夏季；生活...法以口吮膊上。久而满口皆血。甚良。盖是夺命穴也。顶膝盖骨尖上。灸七壮。主治。两足瘫痪。两腿无力。（医纲）脚后跟白肉后际。针灸随便。治马黄。黄疽。寒。暑。诸毒等病。（千金）按外台引救急方曰。霍乱转筋。灸...
中医古籍中医古籍；经穴汇解；卷之八奇穴部第十二；日本；原昌克...20℃的水（使用莲蓬头）冲淋，从最边上小脚趾慢慢移向膝盖关节处。2.坚持涂乳液并按摩：涂抹塑性按摩膏后，一条腿抬高，双手从两侧扶住膝盖，轻轻用力向臀部方向按摩10次。小腿的前后侧也以同样的方式按摩。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性...20℃的水（使用莲蓬头）冲淋，从最边上小脚趾慢慢移向膝盖关节处。2.坚持涂乳液并按摩：涂抹塑性按摩膏后，一条腿抬高，双手从两侧扶住膝盖，轻轻用力向臀部方向按摩10次。小腿的前后侧也以同样的方式按摩。作者：
健康健康生活；女性；情感；婚恋物语