...扭伤中，最多的就是踝关节扭伤，俗称崴脚。高跟鞋是崴脚的一大诱因，中国中医研究院广安门医院骨科副主任徐超介绍说，这是由踝关节的生理特点决定的，人在勾着脚的时候踝关节最稳定，而在脚尖朝下绷着脚的时候———...
健康健康生活；女性；居家；生活锦囊...用脚后跟外侧踢；四是蹦踢，即用脚面踢；五是里接，用脚的内侧踢，另一只脚的内侧接；六是外落，毽子踢出去后，落在脚的外侧。师砚芳指出，在踢毽子前，一定要做热身运动，可以原地旋转踝关节、膝盖，以微微发汗为宜...
健康健康生活；运动健身；综合信息...脏最远。因此，从心脏送出去的动脉血把营养物质输送到脚的各个组织，然后变成静脉血携带着废弃物流回到心脏的过程较长，所以要花费大量的时间。而且脚位于身体的最下端，所以流下去的血要是没有足够的压力就很难顺畅...
参考资料中医中药；自我保健...区内，胰在脚掌中央部内侧；心在左脚掌中央部；大脑在脚的第一趾，左脑反射区在右，右脑反射区在左；脊柱在脚内侧边缘穹窿部；颈在第一趾内侧；甲状腺在第一和第二足骨之间；膝关节在外踝下方与脚底之间；脚后跟底部...
参考资料中医中药；自我保健...泡澡时，用双脚各蹬住浴盆一侧，由腰部力量带动身体向脚的方向缓缓前进，直至双膝屈曲，反复10次，可增加腿部的承受能力。5.经常疲惫缺觉，肾功能不好。一旦出现肾功能不全，会影响内分泌，从而导致骨质疏松，容易出...
健康健康生活；养生保健；保健常识...根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。注意：在抬腿时，移动的应该是腿部...
参考资料行业资讯；临床快报；骨科...向外轻轻擦到脚两侧，从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。本动作可刺激足底无数的末梢，使之恢复整个身体的活力。背部按摩之后可以依次按摩颈部位和肩部位，背部位和腰部...
健康健康生活；养生保健；保健常识...利亚长跑中，他跑了191天，穿坏了14双鞋。他说：“我对脚的依赖程度超过任何人，人们都应当象爱护自己的脸那样，爱护自己的脚——每天审视它们，善待它们。”帕托到过世界各地，知道很多淋浴场所很不卫生。于是他总是...
健康健康生活；养生保健；保健常识...浴缸里运动用双脚蹬住浴盆一侧，由腰部力量带动身体向脚的方向缓缓前进，直至双腿成屈膝状态。将此动作反复10次，连续坚持10天。不但起到燃脂作用，还增加了腿部的承受能力，对关节的磨损也随着减轻。他的肾功能不是...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...浴缸里运动用双脚蹬住浴盆一侧，由腰部力量带动身体向脚的方向缓缓前进，直至双腿成屈膝状态。将此动作反复10次，连续坚持10天。不但起到燃脂作用，还增加了腿部的承受能力，对关节的磨损也随着减轻。他的肾功能不是...
健康健康生活；两性手册；体贴男人