...。3、试着练习用足趾抓取物体，以锻炼足部肌肉。五、拇指外翻：鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。健康小贴士：为了避免足拇指外翻畸形的...
健康健康生活；养生保健；保健常识...复位：让孩子正坐，与家长相对，以右手为例，家长左手拇指放在挠骨外侧处，右手握手腕上部，并慢慢地将前臂旋后，稍用力可感到消脱声音，即已复位。如果家长医疗知识不够，还是要选择到医院接骨。肩关节脱臼，最好立...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...关节周围穴位及压痛点，加速好转，手法宜轻柔缓和。用拇指用力点悬钟穴（解溪穴昆仑穴阳陵泉穴亦可）1分钟，使之感到酸胀沉重。一般患者会感到马上疼痛减轻。然后由上到下地轻推、轻揉患处。然后用拇指从瘀血处中线...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...钟，每日一次。此法能温阳补肾，强腰健脊。捏腰法双手拇指和食指同时夹捏脊椎正中的皮肤，从与肚脐吸平行的命门穴（第二腰椎棘突下）开始往下捏，捏一下松一下，直至尾骨处。如此捏脊4次。摩腰法两手轻握拳，拳眼向...
健康健康生活；关爱老人...外或向内稍加转动，可使嵌入的骨折片复位，同时以左手拇指和示指置于鼻外协助复位（图6）。如无鼻骨复位钳，也可用鼻中隔剥离器、长刀柄、钝头直血管钳等代替，前端裹以凡士林纱布或棉片，或套以薄橡皮管，先在鼻外...
词条疾病...挫伤等。但最典型而常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节半脱位。4.踢伤比赛时大小腿部常常被对方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂（最常见的是...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...头肌，可让肌肉血液循环更好，3~5分钟即可。二刮用双手拇指和食指上下捋捋膝盖骨两侧，这一动作很重要。刮刮髌骨内外两侧便能帮助放松韧带减轻疲劳感，特别适合久坐族和中老年人，除了严重的骨关节炎和膝盖畸形的人以...
健康健康生活；关爱老人...按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位，不要一味地按摩脚部疼痛的部位。四、简单的“物理治疗”对于“伤筋动骨”的病来说，复健型的物理治疗永远比药物治疗更有助于恢复。这里...
健康健康生活；养生保健；保健常识...高跟鞋细高跟鞋穿着时间久了，不仅脚受累，还可能造成拇指外翻。中日友好医院骨科李子荣主任介绍，拇外翻除了与遗传、外伤有关外，和女性长期穿高跟鞋尤其是尖头细高跟鞋有更大关系。据研究，80%的拇指外翻是由穿高跟...
健康健康生活；两性手册；关爱女性...也可以用直尺测量手指外展或屈曲的距离，或用圆规测量拇指外展即虎口开大程度。4.脊柱活动测量：可以用专用的背部活动范围测量计或电子量角器来测量脊柱的屈伸活动范围，也可以通过测量直立位向前弯腰、向后伸腰、以...
词条医疗技术名