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  • 健康讲堂杨渝平:如何避免踝关节反复扭伤

    最容易发生关节韧带扭伤部位之一就是踝关节,因为两个踝关节是整个大腿、小腿最细地方,也是腿和之间连接部(正好是个拐弯部位),活动时承受由于体重带来压强很大。  从解剖学上来讲:踝关节关节面就...

    参考资料医学教育;校园动态;北京大学医学部
  • 针刺治疗急性腰扭伤26例

    急性腰扭伤是临床常见病之一,常因负重不慎经气不通所致。笔者近年应用针刺养老穴方法治疗急性腰扭伤26例,疗效显著,总结如下。  1资料与方法  1.1一般资料本组26例均系门诊病人,男18例,女8例,年龄最大68岁,...

    参考资料合作平台;在线期刊;中华中西医杂志;2005年第6卷第10期;中医中药
  • 关于运动损伤那些事

    ...地,尤其是跑步、游泳等,复杂环境常常导致不必要扭伤。此外,在活动之前要进行充分热身和拉伸运动,一方面促进血液循环,调节心肺功能,另一方面增强肌肉兴奋性和柔韧性,从而能够顺利地完成运动中各种动...

    问答问答
  • 不同年龄人群运动损伤的应急措施

    ...于运动项目各异,受伤部位也各不同。受伤类型:扭伤穿高跟鞋、跑步时跌倒、滑倒都可能导致扭伤。这是最常见运动伤害之一。一般来说,对于扭伤护理其实很简单,如果是在运动中扭伤,第一个做法就是立刻...

    健康健康生活;运动健身;运动伤害
  • 踝关节损伤

    ...损伤部位。由于踝关节外侧韧带较内侧松弛,所以容易扭伤。常见症状为患肢疼痛、肿胀、皮下青紫等。如不及时治疗,会导致韧带松弛,关节不稳定,引起关节面反复撞击,继发软骨损伤,骨赘增生,最终发展为骨性关节炎...

    词条分类词条分类;踝关节损伤
  • 踝关节损伤

    ...损伤部位。由于踝关节外侧韧带较内侧松弛,所以容易扭伤。常见症状为患肢疼痛、肿胀、皮下青紫等。如不及时治疗,会导致韧带松弛,关节不稳定,引起关节面反复撞击,继发软骨损伤,骨赘增生,最终发展为骨性关节炎...

    词条疾病;骨与创伤科
  • 运动专家提醒肌肉过度疲劳易导致骨裂

    ...受伤,并且踝关节、趾骨都动过不止一次手术。踝关节扭伤三周不愈可转为慢性“姚明左骨裂部位是足舟骨,这在非专业运动员中非常少见。目前来医院就诊运动损伤患者中,多数属于踝关节扭伤。跑跳落地不稳、...

    健康健康生活;运动健身;运动伤害
  • 专家介绍如何正确使用室外公共健身器材

    ...伸障碍、肌肉萎缩、风湿性关节炎、坐骨神经痛、踝关节扭伤等有治疗康复作用。作者:

    健康健康生活;运动健身;综合信息
  • 6招预防腰腿疼痛

    ...突出症、退行性脊柱炎、腰臀部慢性软组织损伤、急性腰扭伤、第三腰椎横突综合症、腰部棘上棘间韧带损伤等等,均属于腰腿疼痛范畴。据相关统计资料显示,约80%人有过腰腿疼痛经历。由于腰腿疼痛患者牵涉面广,影...

    参考资料中医中药;自我保健
  • 小护士:穿高跟鞋怎样避免崴脚

    ...“撑着”淑女担心:“她怎么不怕崴了?”在所有扭伤中,最多就是踝关节扭伤,俗称崴。高跟鞋是崴一大诱因,中国中医研究院广安门医院骨科副主任徐超介绍说,这是由踝关节生理特点决定,人在勾着...

    健康健康生活;女性;居家;生活锦囊

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