...。如果心血来潮，玩玩高尔夫、打打保龄球，尽管轻松，扭伤也会时有发生。要是再来点儿对抗性运动，定要有充分的准备对付突如其来的扭伤。David，美籍资深律师。这个月一连几个星期都没闲着，香港、北京两地飞。生活规...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...有3个韧带固定：前距外侧韧带,腓跟韧带和后距腓韧带.踝扭伤时前距腓韧带首先断裂,只有这个韧带断裂之后,腓跟韧带才分开.如果前距腓韧带断裂,必须检查有无伴随的外侧腓跟韧带断裂：64%病例前距腓韧带单独受伤,17%同时损伤...
词条疾病最容易发生关节韧带扭伤的部位之一就是踝关节，因为两个踝关节是整个大腿、小腿最细的地方，也是腿和脚之间的连接部（正好是个拐弯部位），活动时承受由于体重带来的压强很大。 从解剖学上来讲：踝关节的关节面就...
参考资料医学教育；校园动态；北京大学医学部...踝，右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。无扭伤时，转动脚踝，舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。已扭伤，视情况轻轻帮助活动踝部，使气血通行，帮助恢复。提示：扭伤后何时及如何活动，要在医生...
健康健康生活；关爱老人...。如果心血来潮，玩玩高尔夫、打打保龄球，尽管轻松，扭伤也会时有发生。要是再来点儿对抗性运动，定要有充分的准备对付突如其来的扭伤。David，美籍资深律师。这个月一连几个星期都没闲着，香港、北京两地飞。生活规...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...踝，右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。无扭伤时，转动脚踝，舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。已扭伤，视情况轻轻帮助活动踝部，使气血通行，帮助恢复。提示：扭伤后何时及如何活动，要在医生...
健康健康生活；关爱老人...地，尤其是跑步、游泳等，复杂的环境常常导致不必要的扭伤。此外，在活动之前要进行充分的热身和拉伸运动，一方面促进血液循环，调节心肺功能，另一方面增强肌肉的兴奋性和柔韧性，从而能够顺利地完成运动中的各种动...
问答问答...于运动项目各异，受伤的部位也各不同。受伤类型：脚踝扭伤穿高跟鞋、跑步时跌倒、滑倒都可能导致脚踝扭伤。这是最常见的运动伤害之一。一般来说，对于扭伤的护理其实很简单，如果是在运动中扭伤，第一个做法就是立刻...
健康健康生活；运动健身；运动伤害...现了夹痛伤，应停止房事并进行消毒止痛的处理。NO.2臂扭伤你为她解开胸罩平均用时可能只需要27秒，但如果她自己不小心出现“臂扭伤”，就别惜时如金了。这回我们要向攀岩运动员请教，因卧室里的情况与他们经常面对的如...
健康健康生活；两性手册；体贴男人...现了夹痛伤，应停止房事并进行消毒止痛的处理。NO.2臂扭伤你为她解开胸罩平均用时可能只需要27秒，但如果她自己不小心出现“臂扭伤”，就别惜时如金了。这回我们要向攀岩运动员请教，因卧室里的情况与他们经常面对的如...
健康健康生活；养生保健；保健常识