...但是在步行健身法中却要延伸到从臀部开始伸腿。试着用脚后跟先着地，把身体的重心转移到脚底外侧，随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分。微微踮起脚尖，这样才能得到更好的锻炼，起到更好的效果。在一只脚的大脚趾...