...针重叩压痛部至微出血，再拔火罐，留罐10～15分钟。⑶耳针：取腰骶、皮质下、神门、肾上腺穴，中强刺激，留针10～30分钟，每日或隔日一次。练功活动伤后宜卧硬板床休息，以减轻疼痛，缓解肌肉痉挛，防止继续损伤。后期...