...是无法改变的，那么就从自身源头入手，网上各样的隔音耳塞的效果，完全能营造一个低于20分贝的环境。有些人还可以听舒缓的音乐，最好是环境声，像海浪声，森林树叶摇摆的声音，自然是最好的助眠武器（军哥这一条不行...