...老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。老人几乎人人要补钙北京协和医院内分泌科教授，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会名...
健康健康生活；关爱老人...老后才会有的事。于是，他们也习惯地认为，补钙就该是老年人的专利。然而，在10月20日“世界骨质疏松日”到来之际，很多专家再次提醒，骨质疏松应该引起全民重视；北京协和医院营养科副教授于康告诉《生命时报》记者...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...普遍。现实生活中，人们越来越重视给儿童补充钙质，但老年人更需要补钙。老年人消化器官老化、消化与吸收功能降低，对钙的吸收能力较差，这是造成老年人缺钙的主要原因。老年人长期缺钙会导致一系列疾病，如骨质疏松...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；其它...质疏松是随着年龄增大而逐渐发生的一种常见病，多见于老年人和女性，但年轻人和男性同样会患此病。这种病如能及早发现，提前预防就可避免发生。腿脚频繁抽筋也许是骨质疏松近期天气转暖，很多人出现了腿脚抽筋的情况...
健康求医问药；疾病专题；骨质疏松；骨质疏松预防保健...。青壮年期需要将骨密度维持到最高点，骨密度越高，到老年就越不容易发生骨质疏松症。在这时，小肠对钙的吸收良好，吸收率约有40%。一般骨密度最高的峰值发生在成年20岁以后一直到30多岁。这一峰值对人体钙的营养以及...
健康健康生活；养生保健；四季保健；秋季；饮食...以保持血钙的稳定。因此，即使血钙正常也可能缺钙。到老年时再补钙补钙的原则之一是早补，最好是女性35岁、男性40岁左右开始补充钙，可提高钙储量和骨峰值。有骨质增生者不可补钙很多人认为骨质增生是由于钙太多造成...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...。青壮年期需要将骨密度维持到最高点，骨密度越高，到老年就越不容易发生骨质疏松症。在这时，小肠对钙的吸收良好，吸收率约有40%。一般骨密度最高的峰值发生在成年20岁以后一直到30多岁。这一峰值对人体钙的营养以及...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的体力活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒等。7、老年后加强运动步入老年后，应坚持适当运动、加强防摔措施，预防骨折。老年人仍应积极补充钙和维生素D。作者：
健康健康生活；两性手册；关爱女性如今，中老年人预防骨质疏松的意识越来越强，但面对琳琅满目的钙补充剂，究竟该如何选择呢？复方制剂易吸收。哪种钙补充剂吸收率最高，常是人们最先关心的问题。实际上，单从钙本身来看，不同制剂吸收率差异并不大。...
健康药品天地；家庭药箱；用药指南...缺钙会导致毛发稀疏、骨骼发育不良、易患佝偻病等；中老年人缺钙则易患骨质疏松症、增加骨折的风险。一个人每天究竟应该摄入多少钙？据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据，婴儿每天钙的摄入量...
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