《北京参考》：为什么老年人在加强营养时有特殊性李长平：因为人进入老年期，机体的基础代谢率降低，生理功能减退，消化系统的调节适应能力也在下降。这一系列的生理变化，势必使老年人的营养需要也发生相应地变化，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康许多老年人同时患有多种慢性病，需要长期治疗，用药种类较多，药物不良反应也明显增加。老年人的生理改变，尤其是肝肾功能的减退，导致机体对药物的吸收、分布、代谢和排泄等功能减退，所以其不良反应发生率是青年人...
健康健康生活；关爱老人...长，人口老龄化日益明显。已有统计显示，我国60岁以上老年人口占国内总人口的10％以上，我国65岁以上老年人口占总人口的7％以上。这说明我国已在步入老龄社会。老年人生理和心理等多方面均处于衰退状态，多数老年人同...
健康健康生活；关爱老人不贪肉老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。不贪精老年人长期食用精白的米面，摄入的纤维素减少，就会减弱肠蠕动，易患便秘。不贪硬...
健康健康生活；关爱老人...白天在慢慢变长，天亮的时间变早了。一些爱锻炼身体的老年人也开始早起活动筋骨。不过，中医专家提醒，老年人春季早睡未必要早起。中医专家介绍，中医养生保健学中有“以待日光”的说法，即日出阳气上升后老年人再外...
健康健康生活；关爱老人随着老年人越来越崇尚运动健身，运动性损伤时有发生，从生理的角度看，人到60岁以后，全身各组织、器官的机能出现明显的衰退，其中呼吸机能下降最快，同时运动器官也发生一系列的退行性变化，如肌肉萎缩，兴奋性降低...
健康健康生活；关爱老人随着中国老年人口迅速增长，老年人已成为药品市场的最大消费人群。据统计，老年人消费的处方药品占23％—40％，非处方药品占40％—50％。但老年人用药的安全问题也应引起重视。有文献报道，超过60岁的老年人因为药物治...
健康健康生活；关爱老人【摘要】目的探讨老年人用药特点，合理用药的方法。方法从用药的剂量、种类、次数、停药和用药时饮食的选择上，对老年人的用药问题提出策略。结果老年人做到合理用药，并了解常用药的副作用及注意事项。结论多数老年...
健康药品天地；家庭药箱；合理用药科学合理地运动，避免运动性损伤的发生，不但可以使老年人更好地从运动中受益，同时能减少运动损伤给老年人带来的痛苦。老年人怎样才能远离运动损伤呢?老年人的生理变化特点，决定了老年人在健身运动中对运动项目和...
健康健康生活；关爱老人老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。1.少量多餐，以...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食