美国心脏协会建议每天吃大豆食品

据ABCnews11月13日报道：美国心脏协会希望人们每天吃大豆食品。美国心脏协会把大豆增加到一串健康食品的名单中，其中包括桔子汁、香蕉、绿叶菜和燕麦。心脏病是美国和很多其他发达国家的最大单一死亡原因。伊利诺斯州的...

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7点饮食建议有益你的心脏健康

...：鱼中的ω-3脂肪酸的确可以降低CVD的危险性，因此2000年美国心脏协会膳食指南建议，每周至少应食用2次鱼(尤其是含油的鱼)。ω-3脂肪酸存在于鲭鱼、湖虹鳟、鲱鱼、沙丁鱼、长鳍金枪鱼和鲑鱼中。由特殊饲料喂养的鸡所产的蛋...

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健康饮食对防癌很重要

...为1.5—3.0毫克/升。根据美国有关白藜芦醇膳食补充剂的建议，每天宜服用4毫克白藜芦醇，如果换算成普通红酒的话，相当于每天要喝1300—2600毫升，这显然是不现实的。白藜芦醇有很多保健作用，但需要达到一定的剂量才会发...

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补充营养元素，三代人大不同

...孩每天应摄入20毫克的铁，男孩15毫克。“但儿童补铁不建议选择铁剂，因为很容易过量，造成毒副反应。推荐通过饮食来补充。”首都医科大学附属友谊医院营养科主任洪忠新在接受《生命时报》记者采访时强调，“动物血制...

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补营养三代人各有不同

...孩每天应摄入20毫克的铁，男孩15毫克。“但儿童补铁不建议选择铁剂，因为很容易过量，造成毒副反应。推荐通过饮食来补充。”首都医科大学附属友谊医院营养科主任洪忠新在接受《生命时报》记者采访时强调，“动物血制...

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盲目补钙片心脏病危险翻倍

...色蔬菜、大豆、小鱼干、发菜、芝麻等。英国食品标准局建议成人每天饮食补钙量为700毫克。但是英国全国骨质疏松症协会认为，“补充钙片诱发心脏病”的说法缺乏足够证据。(陈宗伦)作者：

健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示

...应该多喝小米粥。对于抗衰老，高德曼博士还给出了很多建议。他开出了一份“长寿食谱”：每天尽量吃7种以上的蔬菜和7种以上的大米、谷麦、豆腐及其他豆制品，2到4种水果。每周应吃3次鱼，因为鱼肉里富含脂肪酸。此外，...

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专家：抗衰老绝招其实很简单

...早餐可提高免疫力对于抗衰老，高德曼博士还给出了很多建议。他开出了一份“长寿食谱”：每天尽量吃7种以上的蔬菜和7种以上的大米、谷麦、豆腐及其他豆制品，2到4种水果。每周应吃3次鱼，因为鱼肉里富含脂肪酸。此外，...

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...营销、不断被媒体大肆报道的营养学最新发现以及FDA或者美国心脏协会(AmeircanHeartAssociation)这样的机构。　　最终，MichaelPollan发现，自己在家里吃到的晚餐和外婆家的完全不同。“母亲用Crisco或者韦森油(WessonOil，一种棉籽油)代...

参考资料行业资讯；临床快报；肥胖相关

...础，要针对我国当前营养需求和膳食中存在的主要问题，建议了实践平衡和合理营养的行为以及它的方案，应该说对我们中国居民具有广泛的指导意见。刚才谈了，2002年中国居民健康调查，我们主要存在的营养问题是什么呢？...

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