...利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。3.缺少运动：通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...能再很快入睡吗？4.早上醒来你是否总是觉得很疲劳？5.缺少睡眠会影响你白天的情绪吗（觉得紧张、烦躁和抑郁）？6.缺少睡眠会影响你白天的工作吗（注意力不集中、记忆力差、认知能力差）？如果你的回答中有≥2个的“是...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...析说，引起记忆力下降的原因很多，其中长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑忧郁、心理压力过大也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。但这种...
健康健康生活；养生保健；保健常识...常缺水，以致影响到睡眠质量，如总是翻身，而颈脖关节缺少润滑容易“落枕”。谁都知道“早上起床一杯水”，能补充夜间排出的水分，同时还能稀释血液，提高情绪。其实，睡前喝杯水效果也一样，而且有益于睡眠，它能帮...
健康健康生活；美容瘦身；减肥知识...流感疫苗免疫反应更弱。爱哭爱闹缺觉者更爱哭?没错。缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现，睡眠不足时，我们更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似...
健康健康生活；养生保健；保健常识...南中西医结合医院的王永兵主任指出，现代都市女性大多缺少睡眠，而睡眠对人体新陈代谢至关重要，化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。可是，都市压力那么大，并不是想睡就睡，总不能指望安眠药吧?其实，生...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...自老年人的心理疾病，而约70％的心理疾病是由于老年人缺少精神关怀所引起的，而得到社会及家庭安慰、体贴的老人，要比那些与子女关系不融洽，得不到关心爱护的老人寿命长10-15年。这些数字让我们不得不正视老年人的“...
健康求医问药；疾病专题；抑郁症；关注...各个器官对氧的需求量不同，氧需求越高的器官，对氧的缺少就越敏感。脑对氧的需求最大，脑的重量只占体重的2%—3%，而脑的耗氧量却占人体总耗氧量的20%—30%。脑供血供氧完全中断，人在8—15秒内就会丧失知觉，6—9分钟就...
健康健康生活；关爱老人...担比较重的人；5、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；6、是压力大的人；7、是生活无规律的人；8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。导致亚健康的因素1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏...
健康健康生活；养生保健；保健常识...经期间或产后，都可能由于失血过多而患上贫血。此外，缺少铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。假如你常感到累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要斟酌自己是否患上了贫血。假如答案是断定的，最好多吃菠菜和红肉。...
健康健康生活；两性手册；关爱女性