...MI）更低、腰围更小，另外罹患心脏病、2型糖尿病和代谢综合症的危险也更小。新研究负责人表示，专家建议，每天健康饮食中应增加42克坚果。新研究中，研究人员比较了吃坚果（每天至少7克）和不吃坚果参试者中心脏病、2...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...数据进行了分析。结果发现，树生坚果的摄入与新陈代谢综合症的较低的4种危险因素关联密切。这4种危险因素是：腹部肥胖、高血压、低HDL(好胆固醇)和偏高的饭前血糖。另外，与不吃树生坚果的人相比，常吃树生坚果的人罹...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...有的大腹便便，有的患高血压或糖尿病。其中751人有代谢综合症，也就是说，他们在腹型肥胖、甘油三酯、血压和血糖偏高、高密度脂蛋白偏低等5种状况中占至少3种。研究人员把这些人随意分成三组，使每组患代谢综合症的人...
健康健康生活；美容瘦身；饮食瘦身法...有的大腹便便，有的患高血压或糖尿病。其中751人有代谢综合症，也就是说，他们在腹型肥胖、甘油三酯、血压和血糖偏高、高密度脂蛋白偏低等5种状况中占至少3种。研究人员把这些人随意分成三组，使每组患代谢综合症的人...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...不吃树生坚果的人相比，常吃树生坚果的人罹患新陈代谢综合征的总体危险相对更低。哈佛大学2011年一项研究曾发现，经常吃树生坚果有助于降低与心脏病、糖尿病和新陈代谢综合征有关的各种风险。除了开心果之外，树生坚...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的研究人员进行了为期12周的测试。研究人员让22名代谢综合征患者的饮食中包括30克的坚果，而另外20人的饮食中不含坚果。研究者对所有参试者的尿液进行检测后发现，每天吃30克坚果混合饮食的人，其体内的血清素水平比较...
健康健康生活；养生保健；保健常识...人员2008年底研究发现，坚果可以通过多种机制改善代谢综合征。它富含纤维和维生素Ｅ，有抗炎、抗氧化作用，还含有不饱和脂肪，能降低血液中的甘油三酯、增加高密度脂蛋白。平衡更好英国心脏病基金会的埃伦·梅森认为，...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...的一项最新研究表明，经常食用坚果的人罹患肥胖或代谢综合征的概率更低。美国加州巴旦木，是一种天然、有益健康的优质食品。中国已连续四年成为美国加州巴旦木的最大出口市场。营养学家蔡美琴建议，对于那些关心自身...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...原则：选择比较健康、配搭新颖的产品。推荐零食：1、综合果仁推荐理由：坚果和干果或许热量比较高，但是这些热量大部分来自坚果里有益健康的脂肪。实际上，坚果是少数被加入健康食谱的食物之一，综合比较，它饱和脂...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...对有关药物和食物降脂作用进行的近100项研究成果的一项综合评价发现：鱼特别有益于保护心脏。多项研究发现，与对照组相比，日常饮食中如果含有较多ω-3脂肪酸（类似鱼所含有的成分），心脏病的发病率可以下降23%。该项...
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