...菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。维生素B1作用：强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈...
健康健康生活；养生保健；保健常识...，不少人和李女士一样，认为口腔溃疡是上火或者维生素缺乏的表现，其实并非如此。南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任说，维生素在很多人眼里，跟板蓝根一样，身体不舒服了，就倒几颗吃吃，还有不少人认为维生素是安全...
健康求医问药；专家门诊；专家讲座；专家提示...，不少人和李女士一样，认为口腔溃疡是上火或者维生素缺乏的表现，其实并非如此。南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任说，维生素在很多人眼里，跟板蓝根一样，身体不舒服了，就倒几颗吃吃，还有不少人认为维生素是安全...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...华大学第一附属医院营养科主管营养师王玉梅指出，人体缺乏维生素会引发相应的维生素缺乏症，损害健康。维生素在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。然而大多数维生素机体不能合成或合成量不足，必须经常通过...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...富的维生素，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。另外因为黄豆芽含有维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...服用维生素越多越好维生素对人体的健康是非常重要的。缺乏维生素，会导致各种维生素缺乏症的发生。但是，维生素服用过多，所产生的副作用和中毒症状，也会对健康造成损害。所以，服用维生素要适量。天天丰盛晚餐，天...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸则可以缓解营养缺乏症，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸则可以缓解营养缺乏症，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等...
健康健康生活；两性手册；关爱女性