...季养生大有裨益。韭菜韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C和钙、钾等营养成分,且有调味和杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为,韭菜有温中散寒的作用,与猪肉、猪腰炒食...
健康健康生活;养生保健;四季保健;春季;饮食...物质,栗子中富含大量的含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素多种营养成分,维生素B1、B2含量丰富,维生素B2等物质,所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍!当准妈妈爱上栗子深秋入冬,板栗...
健康健康生活;育儿宝典;孕期;孕期饮食...血等情况。牛奶:是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。鸡蛋:鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、胆固醇和卵黄素,对神经的发...
健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿...饱和脂肪酸),蛋白质,碳水化合物,另外,核桃还含有维生素A,维生素B1、B2、维生素C,维生素E,卵磷脂,叶酸,泛酸,无机元素钙、铁、磷以及微量元素锌、锰、铬等。现代医学实验表明核桃所含丰富的不饱和脂肪酸可以...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...则脑必健。1南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱...
健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康...富,在欧洲被誉为“水果皇后”,还有人把它称为“活的维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素,对生长发育有很好...
健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方...富,在欧洲被誉为“水果皇后”,还有人把它称为“活的维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素,对生长发育有很好...
健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方...肠、生津、养发等多种功效。而其富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压。同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。黑米黑米含有丰...
健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方...富,在欧洲被誉为“水果皇后”,还有人把它称为“活的维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素,对生长发育有很好...
健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方1、鳄梨功效:增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素K、C,还有大量的钾和纤维素,是增加饱腹感的理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪,但这也正是它有助减肥的主要原因。鳄梨中含有的这种有益心脏健康的不饱和...
健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法