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  • 春天宜多吃的蔬菜

    ...季养生大有裨益。韭菜韭菜富含糖类、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C钙、等营养成分,且有调味杀菌作用。春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发功效。中医认为,韭菜有温中散寒作用,与猪肉、猪腰炒食...

    健康健康生活;养生保健;四季保健;春季;饮食
  • 一栗多补孕妈吃栗子的7大好处!

    ...物质,栗子中富含大量含有丰富蛋白质、脂肪、B族维生素多种营养成分,维生素B1、B2含量丰富,维生素B2等物质,所含维生素C比公认含维生素C丰富西红柿还要多,更是苹果十多倍!当准妈妈爱上栗子深秋入冬,板栗...

    健康健康生活;育儿宝典;孕期;孕期饮食
  • 青少年多吃八类食物有补脑益智功效

    ...血等情况。牛奶:是优质蛋白质、核黄素、、钙、磷、维生素B12、维生素D极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需多种营养。鸡蛋:鸡蛋蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富卵磷脂、胆固醇卵黄素,对神经发...

    健康健康生活;育儿宝典;婴幼儿
  • 三种坚果类食物的养生功效

    ...饱脂肪酸),蛋白质,碳水化合物,另外,核桃还含有维生素A,维生素B1、B2、维生素C,维生素E,卵磷脂,叶酸,泛酸,无机元素钙、铁、磷以及微量元素锌、锰、铬等。现代医学实验表明核桃所含丰富不饱脂肪酸可以...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 白领补脑9食物越吃越聪明

    ...则脑必健。1南瓜南瓜是p-胡萝卜素极佳来源,南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱...

    健康健康生活;养生保健;药膳食疗;饮食与健康
  • 常吃8大美容养生水果面若桃花并不难

    ...富,在欧洲被誉为“水果皇后”,还有人把它称为“活维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素,对生长发育有很好...

    健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方
  • 8大养生水果吃出你的娇美容颜

    ...富,在欧洲被誉为“水果皇后”,还有人把它称为“活维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素,对生长发育有很好...

    健康健康生活;美容瘦身;美容食疗方
  • 春季养生:10大黑色食物常吃养生又美颜

    ...肠、生津、养发等多种功效。而其富含不饱脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇,防止高血压。同时可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良治疗白发都有一定作用。黑米黑米含有丰...

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  • 娇美容颜养生水果帮你“吃”出来

    ...富,在欧洲被誉为“水果皇后”,还有人把它称为“活维生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等多种营养素,对生长发育有很好...

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  • 窈窕迎夏10款超极瘦身食物

    1、鳄梨功效:增加饱腹感、减少食量鳄梨富含维生素K、C,还有大量纤维素,是增加饱腹感理想食物。虽然每颗鳄梨就含有大概29克脂肪,但这也正是它有助减肥主要原因。鳄梨中含有这种有益心脏健康不饱...

    健康健康生活;美容瘦身;饮食瘦身法

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