...够促进膳食中钙、磷的吸收和骨骼的钙化，缺乏时容易患骨质疏松症、骨软化症、佝偻病等。缺乏症：维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。主要食...
健康健康生活；养生保健；保健常识...时间摄取不足，骨骼中的钙质一直被提取，最后就会导致骨质疏松症。三十岁以后，钙质的吸收会高于钙质流失，是储存钙质的最佳时机，等到三十以后，钙质流失的速率便会渐渐大于钙质吸收的速率；因此，从小让孩子摄取足...
健康健康生活；育儿宝典；婴幼儿营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而美国医学家发布的研究结果却认为———严格的素食主义者虽然看上去比普通人瘦，实际上他们骨质强壮，身体更健康。“严格素食主义者”只吃源于植...
健康行业资讯；健康快讯...正常钙化，维持骨骼健康。对防治中老年人骨质软化病、骨质疏松症大有裨益。维护心血管健康晒晒冬阳，会感到浑身暖和，这是因为在阳光中红外线“热的作用下，血管扩张，血液循环和新陈代谢加快的缘故。更重要的是...
健康健康生活；养生保健；四季保健；冬季；饮食...维生素D的食物：维生素D可预防儿童轻度佝偻病和中老年骨质疏松症的发生。主要食物来源：海鱼、动物肝脏及蛋黄、奶油、干酪、鱼肝油等。(8)含维生素E的食物：维生素E可提高维生素A的吸收率，减少和防止皮肤中脂褐质的产...
健康健康生活；美容瘦身；美容食疗方...胆固醇转化为维生素D,促进人体对钙的吸收,防止佝偻病和骨质疏松症的发生。因为生理上的这种需要,夏季每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就足够了,冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。过度晒太阳不仅会使...
健康健康生活；养生保健；保健常识...样硬化、高血压和有关疾病、肥胖症和有关疾病、癌症、骨质疏松症、糖尿病、肝胆疾病和龋齿。报告认为，为了预防这些慢性病，人们需要以高于RDA的剂量摄入营养素。比如说，成人每日的钙需求量为800毫克，如果为了预防骨...
健康健康生活；养生保健；药膳食疗；饮食与健康...需的重要物质，久服能补脑益智，延缓脑功能衰退，预防骨质疏松症，补虚长寿，素有“长寿果”之称。芝麻：所含的不饱和脂肪酸有软化血管、防治动脉粥样硬化、防止脑动脉硬化和血管性痴呆的发生的作用。大枣：养心安神...
健康健康生活；养生保健；保健常识